• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Սեպտեմբերյան դիետան ներառում է մթերքներ, որոնք մատչելի են տարվա այդ ժամանակահատվածում: Բացի այդ՝ այս դիետայում բանջարեղենային-մրգայինից սպիտակուցա-ճարպային սննդակարգի անցման միտում է նկատվում: Բացի այդ, նիհարելու առումով այս սննդակարգը հրաշալի արդյունքներ է գրանցում:

Դիետայի ճաշացանկը

Օր 1

Նախաճաշ. 2 խնձոր, հավի խաշած միս
Ճաշ. հնդկաձավարի շիլա, 3 ձու
Ընթրիք. կեֆիր, 1 խնձոր

Օր 2

Նախաճաշ. շոգեխաշած կաղամբ, մի կտոր պանիր՝ տարեկանի հացով
Ճաշ. բրնձի շիլա, հավի խաշած տոտիկներ
Ընթրիք. 200 գրամ կաթնաշոռ, 2 խնձոր

Սեպտեմբերյան դիետան տեւում է 8 օր: Նշված սննդակարգերը հարկավոր է հերթագայել: Այդ ընթացքում կարելի է 3-4 կգ նիհարել: Բայց հարկ է հիշել, որ դիետայի արդյունավետության համար անհրաժեշտ է օրական առնվազն 2 լիտր հեղուկ խմել. դա նպաստում է նյութափոխանակության արագացմանը: Ցանկալի է նաեւ դիետան ուղեկցել վիտամինների ու հանքանյութերի համալիրով:

Աղբյուրը՝ jhealth.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում