Կյանքից պետք է հաճույք ստանալ եւ վայելել մեզ տրված ամեն մի վայրկյանը։ Իսկ այս հարցում հաջողության հասնելու համար պետք է սովորել դրականորեն մտածել եւ դրական էներգիա կուտակել։ Իսկ ինչպե՞ս։
1. Ժպտա
Ամեն անգամ երբ դու ժպտում ես, օրգանիզմում արտադրվում է էնդորֆին հորմոնը, որը ոչ միայն բարձրացնում է քո տրամադրությունը, այլեւ բարելավում նյարդային համակարգի աշխատանքը։ Ուստի, ժպտա։
2. Ծիծաղիր
Ծիծաղն ու հումորի զգացումը բուժիչ հատկություն ունեն եւ կարող են փոխել անգամ տխուր ու մռայլ օրը։
3. Երախտապարտ եղիր
Մեզանից շատերը մոռանում են շնորհակալություն հայտնել այն ամենի համար, ինչ ունեն։ Իսկ երախտապարտ լինելու համար պետք է նկատել ձեր շուրջն առկա լավն ու դրական եւ շնորհակալություն հայտնել դրա համար։
4. Մաքուր օդ շնչիր
Դուրս արի տանից եւ գնա բնության գրկում թարմ օդ շնչելու։ Սա սթրեսից ազատվելու լավագույն միջոցն է։ Փոքր-ինչ հանգստացիր, դու դրա կարիքն իսկապես ունես։
5. Տրվիր քո զգացմունքներին
Լսիր եւ տրվիր քո զգացմունքները, չէ՞ որ դրանք ինչ-որ պատճառներով են ծնվել քո հոգում։ Պետք է հաշվի առնել դրանք։
6. Սեր պարգեւիր քեզ
Երբեմն երջանիկ լինելու համար պետք է պարզապես սիրել սեփական անձը։ Ձեզանից առավել ո՞վ ունի ձեր սիրո կարիքը։ Գնա սպա-սրահ, փոխիր սանրվածքդ, նոր հետաքրքրություն գտիր քեզ համար, հաճույք պատճառիր ինքդ քեզ։
7. Ապրիր ներկայով
Կյանքը վայելելու լավագույն ժամանակը ներկան է։ Պետք չէ ապրել անցյալով կամ ապագայով. դրանք պետք է թողնել երկրորդ պլան։ Մարդիկ ավելի հաճախ մտածում են, թե ինչ կարող էին անել կամ ինչ կլինի հետո՝ մոռանալով, որ մեր կյանքը այն է, ինչ կա մեր շուրջը հենց հիմա։
8. Սահմանիր քո կանոները
Կարեւոր է, որ քեզ շրջապատող մարդիկ իմանան, թե քեզ հետ շփման ժամանակ ինչն է թույլատրելի, իսկ ինչը՝ ոչ։
9. Թուլացրու տեմպը
Թուլացիր, փորձիր հաճույք գտնել նույնիսկ ամենափոքր մանրուքներում։ Խորը շնչիր եւ վայելիր կյանքիդ ամեն ակնթարթը։
10. Խուսափիր «թունավոր մարդկանցից»
Ժամանակ առ ժամանակ մեր կյանքում հայտնվում են «թունավոր մարդիկ»։ Մարդիկ, ում հետ շփվելը բարկացնում, ձանձրացնում է քեզ։ Այս պարագայում պետք է պարզապես ազատվել նրանցից։
11. Կիսվիր քո երջանկությամբ
Կիսվիր քո երջանկությամբ, օգնիր կարիքավորներին, բարեգործություն արա։ Այս ամենը ոչ միայն օգնում է բարձրացնել քո ինքնազգացողությունը, այլեւ դու զգում ես, որ կարողացել ես ինչ-որ բան փոխել;
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 26 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 26-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)