Всем давно уже известно, что очень многие заболевания связаны именно со стрессом и появляются тогда, когда организм испытывает нехватку питательных веществ.
Для нормализации нервной системы необходим организму витамин комплекса В.
Витамин В1 содержится в хлебе, который сделан из муки грубого помола, крупа гречневая, крупа овсяная, крупа пшенная, фасоль, горох, свинина и телятина.
Витамин В2 и В6 содержится в молоке и молочных продуктах, мясе, фасоли, яйцах, в свежих фруктах.
Рыба, морепродукты, абрикосы, сухофрукты, овощи, бананы все эти продукты помогут организму обогатиться магнием.
Необходимо ежедневно употреблять продукты богатые витамином С и бета-каротином:овощи, лимон, грейпфрут, апельсин, различные ягоды, такие как черная смородина, малина, любую зелени и побольше. Весьма полезен организму отвар из шиповника. Стресс способен формированию в организме свободных радикалов поэтому необходимо пополнить организм витамином С, селеном, цинком, каротином.
Источник - takzdorovo.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
19:30, 4 мая
Консультант по отношениям назвал две вещи, которые женщинам никогда не следует делать17:23, 4 мая
Хью Джекман и Джоди Комер сыграют главные роли в фильме «Смерть Робин Гуда»15:06, 4 мая
Актриса Тиффани Хэддиш хотела заняться сексом с Генри Кавиллом, но передумала после встречи с ним13:29, 4 мая
Кевин Спейси: 10 мужчин обвиняют «бездушного монстра» в сексуальном насилии в новом документальном фильме12:30, 4 мая
Хлоя Кардашьян намекнула, что открыта к отношениям с женщиной11:13, 4 мая
Серена Уильямс невероятно стройной в белом купальнике через 9 месяцев после родов10:17, 4 мая
Кайли Дженнер продемонстрировала плоский живот на фоне слухов о беременности09:00, 4 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 МАЯ23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично21:14, 3 мая
Новая рубрика NEWS.am STYLE: Цветы дома и не только - Как не убить орхидею и заставить ее цвести20:26, 3 мая
Wine Story. Международный день Совиньон Блан: праздник любимого белого вина