Эпопея с похудением продолжается, как и эксперименты над собственным телом. На этот раз я решила попробовать достаточно радикальную с одной стороны, и вкусную с другой диету. Речь идет об арбузной диете. На мой взгляд, худеть в жару легко, тем более при помощи моей любимой ягоды. Однако, не все так легко и просто, как может показаться на первый взгляд...
Арбузная диета – это идеальный вариант быстро сбросить вес в короткий срок. Но надо знать несколько особенностей, чтобы также быстро не набрать потерянные килограммы. Многие уверяют, что на такой диете можно потерять 7 кг за 10 дней. Но я бы не стала сильно воодушевляться, ведь потеря веса проходит очень индивидуально и зависит от многих факторов и особенностей организма.
В целом диета длится от 5 до 10 дней. Есть два варианта подобной диеты. Первый, наиболее жесткий – едим арбуз весь день в неограниченных количествах, все остальные продукты запрещены, второй вариант позволяет пару кусочков ржаного хлеба в день. Я решила ограничиться 3 днями, и честно признаюсь, несмотря на всю любовь к арбузу к концу третьего дня я не могла на него смотреть. Мне удалось скинуть за 3 дня около 2 кг.
В принципе, благодаря арбузу, нет жуткого чувства голода, но при этом к вечеру, лично у меня падало давление. В связи с чем, я рекомендую начинать такую диету в свободные от работы дни, и избегать серьезных физических нагрузок. Хотя, вновь повторюсь, все это очень индивидуально. Не стоит забывать, что арбуз – это мощное мочегонное средство, и основная нагрузка при такой диете ложится на почки. Поэтому если у вас проблемы с почками, лучше воздержаться от такой диеты.
Разумеется, большая часть потери веса происходит за счет выхода из организма лишней воды, и именно в этом отчасти содержится риск возврата потерянных кг. после ее окончания. В связи с чем, важно правильно «выйти» из этой диеты, чтобы сохранить результат. Ни в коем случае нельзя набрасываться на еду и «премировать» себя тортиками, бургерами и шашлыками. В первые дни лучше ограничиться сбалансированным питанием в виде варенной куриной грудки, овощей и небольшим количеством фруктов. Главное, надо помнить, килограммы вернуться после любой диеты, если вы расслабитесь и перестанете работать над собой.
Юлия Варданян
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
12:12, 1 июля
Создательница «Друзей» Марта Кауффман извинилась за отсутствие в ситкоме темнокожих героев11:13, 1 июля
Книга Сати Спиваковой «Нескучная классика» «зазвучала» на армянском (фото)10:12, 1 июля
На Канье Уэста подали в суд, обвинив его в нарушении авторских прав09:00, 1 июля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 1 ИЮЛЯ23:32, 30 июня
Наташа Королева годами скрывала от поклонников хроническое заболевание23:12, 30 июня
Филипп Киркоров навсегда отказался от Dolce & Gabbana22:03, 30 июня
21:12, 30 июня
Пять ошибок одиноких женщин20:08, 30 июня
Директор Шатунова заявил, что суды с продюсером Андреем Разиным сгубили здоровье певца19:19, 30 июня
Экс-менеджер подала на Рики Мартина в суд с требованием выплатить три миллиона долларов18:12, 30 июня
Дочь Любови Успенской прокомментировала слухи о романе с Николаем Басковым17:12, 30 июня
Кэмерон Диаз возвращается в кино после восьмилетнего перерыва