• «Фантастическая четверка»: самые полезные для здоровья травы и пряности

  Эти травы и пряности имеют противовоспалительное, противораковое, противомикробное, антидиабетическое действие...

• 5 продуктов, которые необходимы организму зимой

  Зима — сезон цитрусовых...

• Топ-3 неожиданных продукта, в которых содержится кофеин

  Вещество иногда скрывается в самых неожиданных продуктах...

• Детокс-диета, что это?

  Все эксперты согласны в том, что цель детокса – очищение организма, а не потеря веса...

• Продукты питания, которые нельзя сочетать

  Давайте разберемся...

• Зимняя диета: худеем на 8-15 кг за 12 дней

  Эта диета достаточно сложная и обещает большую потерю веса...

• Худеем к Новому году: экспресс-диета

  Основу рациона составляют белки с добавлением углеводов в соотношении 3:1...

• 5 продуктов, которые снижают уровень холестерина

  Какие продукты стоит есть, чтобы сохранить здоровье сердца․․․

Очень скудный рацион выдержать довольно сложно. Когда подступает чувство голода и бурлит в животе, не нарушить режим могут лишь люди с сильной волей. Как видно из названия, эта диета именно для них. Жесткие диеты обычно позволяют быстро похудеть, однако необходимо будет приложить усилия, чтобы не набрать потерянных килограммов обратно вскоре после ее завершения.

Завтрак.

Чашка кофе (чая) с 1 чайной ложкой сахара, 2 сухарика.

Обед.

2 вареных яйца, 4 помидора, 2 сухаря.

Ужин.

50 г сыра, помидор, кусок ржаного хлеба, чашка чая с сахаром.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram