Ирина Шейк является одной из самых востребованных моделей мира. При росте 178 см она весит 59 килограммов, однако подружка Брэдли Купера часто признается, что имеет склонность к полноте и, несмотря на это, не прочь вкусно поесть.
Мы решили хорошенько изучить Instagram красавицы и понять, какую диету соблюдает россиянка. И вот, что у нас получилось.
Ирина обожает фастфуд и домашние блинчики, сырники.
Она ни в коме случае не сидит на одних яблоках и салатных листьях, а ест здоровую пищу: нежирное мясо; овощные салаты; спагетти из твердых сортов пшеницы.
Кроме того, супермодель пьет достаточное количество жидкости: около двух литров.
Свое утро она также начинает с двух стаканов чистой воды без газа.
Раз в неделю Шейк устраивает себе разгрузочные дни. Тогда она питается нежирным творогом, свежевыжатыми овощными соками или кашами, сваренными на воде без соли.
Шейк уверена, что баловать себя вкусностями можно и нужно, но не часто и при условии, что тело устраивает своего обладателя; основной рацион худеющего должен состоять исключительно из полезных продуктов, к примеру, хлеба из муки грубого помола, нежирной рыбы, овощей, кислосладких фруктов, маложирных молочных продуктов.
Очень важны занятия спортом – Шейк фанатеет от пилатеса и бокса.
Просыпаясь утром, она идет на пробежку в парк, да и вообще старается больше двигаться
Материал – Instagram модели
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично21:14, 3 мая
Новая рубрика NEWS.am STYLE: Цветы дома и не только - Как не убить орхидею и заставить ее цвести20:26, 3 мая
Wine Story. Международный день Совиньон Блан: праздник любимого белого вина19:43, 3 мая
Мишленовские рестораны Копенгагена — самые дорогие в мире16:34, 3 мая
Macallan и Cirque Du Soleil объединяются для дегустации виски и смертоносных трюков15:25, 3 мая
Фаррелл Уильямс присоединяется к Tiffany & Co. для создания ювелирной коллекции Titan14:23, 3 мая
Кристен Стюарт и Оскар Айзек снимутся в гедонистическом триллере о вампирах 80-х13:55, 3 мая
Актриса Аня Тейлор-Джой пришла на премьеру в платье, в котором невозможно сидеть13:17, 3 мая
Эмили Ратаковски и Ирина Шейк блистали на гала-концерте The King's Trust 2024 Global Gala12:23, 3 мая
София Вергара намерена бороться с возрастом всеми способами11:15, 3 мая
Шокирующие фото Бритни Спирс вызвали опасения о состоянии ее психики