• Джаннет Джексон призналась, что звездный брат называл ее «свиньей» и «кобылой»

  Майкл Джексон жестоко издевался над певицей...

• 5 пищевых привычек, которые ослабляют ваш иммунитет

  Вы пьете слишком много кофе...

• «Фантастическая четверка»: самые полезные для здоровья травы и пряности

  Эти травы и пряности имеют противовоспалительное, противораковое, противомикробное, антидиабетическое действие...

• 5 продуктов, которые необходимы организму зимой

  Зима — сезон цитрусовых...

• Топ-3 неожиданных продукта, в которых содержится кофеин

  Вещество иногда скрывается в самых неожиданных продуктах...

• Детокс-диета, что это?

  Все эксперты согласны в том, что цель детокса – очищение организма, а не потеря веса...

• Продукты питания, которые нельзя сочетать

  Давайте разберемся...

• Зимняя диета: худеем на 8-15 кг за 12 дней

  Эта диета достаточно сложная и обещает большую потерю веса...

Ирина Шейк является одной из самых востребованных моделей мира. При росте 178 см она весит 59 килограммов, однако подружка Брэдли Купера часто признается, что имеет склонность к полноте и, несмотря на это, не прочь вкусно поесть.

Мы решили хорошенько изучить Instagram красавицы и понять, какую диету соблюдает россиянка. И вот, что у нас получилось.

Ирина обожает фастфуд и домашние блинчики, сырники.

Она ни в коме случае не сидит на одних яблоках и салатных листьях, а ест здоровую пищу: нежирное мясо; овощные салаты; спагетти из твердых сортов пшеницы.

Кроме того, супермодель пьет достаточное количество жидкости: около двух литров.

Свое утро она также начинает с двух стаканов чистой воды без газа.

Раз в неделю Шейк устраивает себе разгрузочные дни. Тогда она питается нежирным творогом, свежевыжатыми овощными соками или кашами, сваренными на воде без соли.

Шейк уверена, что баловать себя вкусностями можно и нужно, но не часто и при условии, что тело устраивает своего обладателя; основной рацион худеющего должен состоять исключительно из полезных продуктов, к примеру, хлеба из муки грубого помола, нежирной рыбы, овощей, кислосладких фруктов, маложирных молочных продуктов.

Очень важны занятия спортом – Шейк фанатеет от пилатеса и бокса.

Просыпаясь утром, она идет на пробежку в парк, да и вообще старается больше двигаться

Материал – Instagram модели

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram