Ирина Шейк является одной из самых востребованных моделей мира. При росте 178 см она весит 59 килограммов, однако подружка Брэдли Купера часто признается, что имеет склонность к полноте и, несмотря на это, не прочь вкусно поесть.
Мы решили хорошенько изучить Instagram красавицы и понять, какую диету соблюдает россиянка. И вот, что у нас получилось.
Ирина обожает фастфуд и домашние блинчики, сырники.
Она ни в коме случае не сидит на одних яблоках и салатных листьях, а ест здоровую пищу: нежирное мясо; овощные салаты; спагетти из твердых сортов пшеницы.
Кроме того, супермодель пьет достаточное количество жидкости: около двух литров.
Свое утро она также начинает с двух стаканов чистой воды без газа.
Раз в неделю Шейк устраивает себе разгрузочные дни. Тогда она питается нежирным творогом, свежевыжатыми овощными соками или кашами, сваренными на воде без соли.
Шейк уверена, что баловать себя вкусностями можно и нужно, но не часто и при условии, что тело устраивает своего обладателя; основной рацион худеющего должен состоять исключительно из полезных продуктов, к примеру, хлеба из муки грубого помола, нежирной рыбы, овощей, кислосладких фруктов, маложирных молочных продуктов.
Очень важны занятия спортом – Шейк фанатеет от пилатеса и бокса.
Просыпаясь утром, она идет на пробежку в парк, да и вообще старается больше двигаться
Материал – Instagram модели
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
10:18, 19 апреля
Канье Уэст врезал по лицу мужчине, который приставал к его жене09:00, 19 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 АПРЕЛЯ23:39, 18 апреля
Англичанин помешан на сексе с замужними женщинами, особенно с женами своих деловых партнеров и друзей22:22, 18 апреля
Леопардовый принт вновь возвращается: Модницы от Рианны до Кендалл Дженнер бросают вызов «тихой роскоши»21:22, 18 апреля
Кофе, который вы пили сегодня утром, может быть возрастом 600 000 лет20:40, 18 апреля
Таинственная средневековая рукопись может быть очень древним руководством по сексу19:26, 18 апреля
Первая «Мисс Искусственный интеллект» получит награду в размере $20 00016:25, 18 апреля
Коллекция Bugatti Home объединяет более чем столетнее наследие бренда с современным дизайном15:21, 18 апреля
Танец 353 балерин на пуантах установил новый мировой рекорд14:36, 18 апреля
Стивен Спилберг снимает фильм об НЛО13:55, 18 апреля
Мартин Скорсезе планирует снять биопик о Фрэнке Синатре с Леонардо ДиКаприо и Дженнифер Лоуренс в главных ролях13:17, 18 апреля
Фейковый трейлер к фильму о Джеймсе Бонде с Генри Кавиллом и Марго Робби набрал 2 миллиона просмотров на YouTube