Существует несколько видов однодневных монодиет (яблочная, творожная, рисовая, гречневая), и все они подобны режимом питания.
Рекомендуемый однодневный рацион включает: гречку или рис не более половины килограмма (яблоки или творог по полтора килограмма).
Вариант однодневной короткой диеты. Для примера, если вы проводите разгрузочный день на крупе – отварите крупу и распределите ее равномерными небольшими порциями на весь день.
Рекомендуется съесть не менее чем за четыре – пять приемов.
Между приемами пищи на протяжении всего дня необходимо выпить не менее двух – двух с половиной литров минеральной воды (без газа).
Любые физические нагрузки в такие дни запрещены. Как правило, после такого дня разгрузки вы худеете в среднем на килограмм.
Источник – diet.neolove.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
12:12, 4 июля
Жерар Пике и певица Шакира готовятся судиться друг с другом11:04, 4 июля
Givenchy создали капсульную коллекцию, посвященную фильму «101 далматинец» (Видео)10:00, 4 июля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 ИЮЛЯ09:01, 4 июля
Скончался актер Сергей Сосновский23:19, 3 июля
Бритни Спирс высказалась о своем психическом здоровье22:12, 3 июля
Не чисты на руку: знаменитости, которых поймали на воровстве21:12, 3 июля
Какие цветы следует дарить знакам Зодиака20:12, 3 июля
Хейли раскритиковали за откровенное фото с Джастином Бибером19:14, 3 июля
5 продуктов для здоровья почек18:08, 3 июля
5 секретов красоты, которые мгновенно вас сделают моложе17:14, 3 июля
Нурлан Сабуров обматерил Ксению Собчак со сцены16:09, 3 июля
72-летняя Сигурни Уивер сыграла девочку-подростка в «Аватаре-2»