Существует несколько видов однодневных монодиет (яблочная, творожная, рисовая, гречневая), и все они подобны режимом питания.
Рекомендуемый однодневный рацион включает: гречку или рис не более половины килограмма (яблоки или творог по полтора килограмма).
Вариант однодневной короткой диеты. Для примера, если вы проводите разгрузочный день на крупе – отварите крупу и распределите ее равномерными небольшими порциями на весь день.
Рекомендуется съесть не менее чем за четыре – пять приемов.
Между приемами пищи на протяжении всего дня необходимо выпить не менее двух – двух с половиной литров минеральной воды (без газа).
Любые физические нагрузки в такие дни запрещены. Как правило, после такого дня разгрузки вы худеете в среднем на килограмм.
Источник – diet.neolove.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
13:12, 28 июня
Дочь Алека Болдуина призналась, что подверглась изнасилованию, а потом сделала аборт12:19, 28 июня
Пригожин предложил лишить российского гражданства участников Little Big11:12, 28 июня
Фронтмен Green Day Билли Джо Армстронг откажется от гражданства США10:12, 28 июня
Алек Болдуин возьмет интервью у Вуди Аллена09:00, 28 июня
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 28 ИЮНЯ23:29, 27 июня
Владимир Спиваков посетил «Дом солдата» в Ереване (Фото)22:12, 27 июня
Харрисон Форд хочет уйти из кино после пятой части «Индианы Джонса»21:12, 27 июня
Четыре признака того, что ваш муж мысленно уже с вами развелся20:12, 27 июня
Две поклонницы Юрия Шатунова попали в больницу после похорон певца19:12, 27 июня
Названы лучшие музыканты и актеры года18:14, 27 июня
Тело Пьера Нарцисса отправят в Камерун после отказа морга17:13, 27 июня
В Москве начались съемки фильма Сарика Андреасяна о подвиге Дамира Юсупова