• 5 продуктов для здоровья почек

  Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые могут стать полезным дополнением к любой диете...

• Диета, имитирующая голодание, или мимикрия под голод

  Как это работает...

• «Я после родов потеряла 27 кг։ Мой рекорд»: Кайли Дженнер показала преобразившуюся фигуру

  Мать двоих детей призналась, что во время второй беременности сильно поправилась․․․

• Полужидкая диета

  Но не забывайте об умеренности после окончания диеты.․․

• Гречневая диета

  Не переедайте, особенно в первый разгрузочный день на гречке...

• Как очистить организм за выходные

  Мясо и бульон - не добавлять․․․

• Сколько еды нужно съедать за раз

  5 принципов «ручной» диеты․․․

• Правильный ужин: как и что есть вечером, чтобы похудеть

  Ужин – важная часть рациона и мы не советуем отказываться от него...

Существует несколько видов однодневных монодиет (яблочная, творожная, рисовая, гречневая), и все они подобны режимом питания.

Рекомендуемый однодневный рацион включает: гречку или рис не более половины килограмма (яблоки или творог по полтора килограмма).

Вариант однодневной короткой диеты. Для примера, если вы проводите разгрузочный день на крупе – отварите крупу и распределите ее  равномерными небольшими порциями на весь день.

Рекомендуется съесть не менее чем за четыре – пять приемов.

Между приемами пищи на протяжении всего дня необходимо выпить не менее двух – двух с половиной литров минеральной воды (без газа).

Любые физические нагрузки в такие дни запрещены. Как правило, после такого дня разгрузки вы худеете в среднем на килограмм.

Источник – diet.neolove.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram