• «Фантастическая четверка»: самые полезные для здоровья травы и пряности

  Эти травы и пряности имеют противовоспалительное, противораковое, противомикробное, антидиабетическое действие...

• 5 продуктов, которые необходимы организму зимой

  Зима — сезон цитрусовых...

• Топ-3 неожиданных продукта, в которых содержится кофеин

  Вещество иногда скрывается в самых неожиданных продуктах...

• Детокс-диета, что это?

  Все эксперты согласны в том, что цель детокса – очищение организма, а не потеря веса...

• Продукты питания, которые нельзя сочетать

  Давайте разберемся...

• Зимняя диета: худеем на 8-15 кг за 12 дней

  Эта диета достаточно сложная и обещает большую потерю веса...

• Худеем к Новому году: экспресс-диета

  Основу рациона составляют белки с добавлением углеводов в соотношении 3:1...

• 5 продуктов, которые снижают уровень холестерина

  Какие продукты стоит есть, чтобы сохранить здоровье сердца․․․

Существует несколько видов однодневных монодиет (яблочная, творожная, рисовая, гречневая), и все они подобны режимом питания.

Рекомендуемый однодневный рацион включает: гречку или рис не более половины килограмма (яблоки или творог по полтора килограмма).

Вариант однодневной короткой диеты. Для примера, если вы проводите разгрузочный день на крупе – отварите крупу и распределите ее  равномерными небольшими порциями на весь день.

Рекомендуется съесть не менее чем за четыре – пять приемов.

Между приемами пищи на протяжении всего дня необходимо выпить не менее двух – двух с половиной литров минеральной воды (без газа).

Любые физические нагрузки в такие дни запрещены. Как правило, после такого дня разгрузки вы худеете в среднем на килограмм.

Источник – diet.neolove.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram