Летняя диета для похудения отличается тем, что сравнительно легко переносится, дает быстрый ощутимый результат, включает в меню разнообразные натуральные продукты. Диета хороша тем, что она сезонна.
Меню 5 дневной диеты на 1 день
Завтрак: чай или кофе без сахара, салат из свежих огурцов с кефиром, 1 банан.
2-й завтрак: пара апельсинов или кислых яблок.
Обед: постные щи со свежей капустой или зеленые щи со щавелем. Можно добавить нежирную сметану.
Полдник: Салат из помидоров, огурцов или редиса с зеленью. Заправка — растительное масло.
Ужин: нежирный творог — 100-150 грамм. Cтакан кефира, ряженки.
Хлеба употреблять не более 2 кусочков в день, предпочтительнее ржаной или грубого помола.
Результат – потеря веса от 800 г до 1 килограмма за сутки. Длительность диеты можно увеличить до 10 дней.
Источник - porahudet.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
20:48, 24 апреля
Серж Танкян: Я хочу вспомнить моих предков, которые погибли и тех, кто выжил19:46, 24 апреля
Невестка Шарля Азнавура: Политика, которая продолжается и повторяется сегодня на земле Карабаха14:29, 24 апреля
Вышла новая книга Хакана Секинельгина «Геноцид армян и Турция: общественная память и институционализированное отрицание»12:01, 24 апреля
Маргарита Симоньян рассказала историю своих прабабушек, которые пережили Геноцид армян10:04, 24 апреля
Мир о геноциде армян 1915 года в Османской империи: высказывания известных личностей к 109-ой годовщине трагедии23:10, 23 апреля
Ультра-редкая модель часов Rolex ушла с молотка за рекордные $3,5 млн22:26, 23 апреля
Привлекательные женщины вдохновляют мужчин говорить правду, а женщин лгать21:19, 23 апреля
Первая коллекционная цифровая вещь Фаррелла Уильяма от Louis Vuitton стоит более 8000 долларов19:25, 23 апреля
Композитор Шарль Азнавур: к столетию шансонье16:22, 23 апреля
Дэвид Линч представил инсталляцию «Комната размышлений» на Salone del Mobile15:13, 23 апреля
Новые подробности о романе Мэрилин Монро с братьями Кеннеди и последнем дне ее жизни14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп