Дети рассуждают о музыке

Ни одного открытого наряда на Родине: стиль Ким Кардашьян во время визита в Армению

EXCLUSIVE! Дети семьи Кардашьян на прогулке в центре Еревана

Ким Кардашьян раздала автографы и сфотографировалась с поджидающими ее с раннего утра фанатами

Армянские фанаты приветствуют Ким Кардашьян

Всемирно- известный DJ Армин Ван Бюрен прибыл в Ереван

Как отметила свой День рождения Лия Захарян и кто присутствовал из гостей

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

65 метров в длину, 410 килограмм: в Ереване испекли самую большую гату в мире

Премьера «Save Миллион» и приглашённые на спектакль известные гости

Лето 2019: армянские звезды в купальниках

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Шейха Моза

"Самая экономная": сколько французские налогоплательщики тратят на первую леди?

Как правильно питаться осенью

15:09, 2 октября

На самом деле осенняя пора, это еще не конец света и существуют реальные способы, применяя которые, вы не только не наберете за осень лишних килограммов, но еще и избавитесь от уже имеющихся. Для этого надо знать:

Как правильно питаться осенью: свежие овощи

Это именно то, что поможет держаться в форме и не поддаваться осенней хандре. Свежие овощи будут наполнять ваш организм энергией и силой, и, конечно же, укреплять здоровье. К тому же, обязательно нужно включить в свой рацион лук и чеснок. Хотя бы немного. Именно они лучше всего помогут вам бороться с осенними болезнями.

Конечно, осенью, когда холодно и идет дождь, хочется не только кофе и на подоконник. Именно в это время организму нужно больше всего тепла, и некоторые находят его в сочных и прожаренных стейках, ну или не менее жирных аналогах. И это не самый лучший выход, мало того, что организм, скорее всего, отложит все это в жиры, так еще и для здоровья это довольно плохо.

Конечно, отказываться от любимых конфет никто не заставляет, но осень – это пора, когда появляется довольно много альтернатив конфетам. Особенно, стоит обратить внимание на мед и ягоды. Они не только очень вкусные, но и полезные.

Как правильно питаться осенью: режим питания

Конечно, он нужен всегда, но осенью особенно. Диетологи сходятся на том, что осенью нужно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. И лучше всего для таких перекусов подойдут: творог, орехи, каши. 

 

 

Источник - znaj.ua

 


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram






  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск
  • Опрос
Самый популярный мужчина в Армении
Никол Пашинян
Серж Танкян
Мкртич Арзуманян
Айк Марутян