POPcorn blog

Роберту Де Ниро исполнилось 75 лет

Шону Пенну исполняется 58 лет

Forbes представил рейтинг самых высокооплачиваемых актрис в 2018 году

Мадонне исполняется 60 лет

Эротическое видео от VARD-ы

PROFFY

NEWS.am STYLE/weekly review

Shine&Food

Блог Ли: Храм Гарни, Монастырь Гегард, Симфония Камней и другие скрытые тропинки Котайка

POPcorn blog

Дастин Хоффман празднует день рождения

PROFFY

Блог Ли: Транспорт Еревана глазами туриста

Ереван Тараз Фест

Shine&Food

POPcorn blog

Ева Ривас «отрывается» под «Ми гна» на Средиземном море

Как правильно питаться осенью

15:09, 2 октября

На самом деле осенняя пора, это еще не конец света и существуют реальные способы, применяя которые, вы не только не наберете за осень лишних килограммов, но еще и избавитесь от уже имеющихся. Для этого надо знать:

Как правильно питаться осенью: свежие овощи

Это именно то, что поможет держаться в форме и не поддаваться осенней хандре. Свежие овощи будут наполнять ваш организм энергией и силой, и, конечно же, укреплять здоровье. К тому же, обязательно нужно включить в свой рацион лук и чеснок. Хотя бы немного. Именно они лучше всего помогут вам бороться с осенними болезнями.

Конечно, осенью, когда холодно и идет дождь, хочется не только кофе и на подоконник. Именно в это время организму нужно больше всего тепла, и некоторые находят его в сочных и прожаренных стейках, ну или не менее жирных аналогах. И это не самый лучший выход, мало того, что организм, скорее всего, отложит все это в жиры, так еще и для здоровья это довольно плохо.

Конечно, отказываться от любимых конфет никто не заставляет, но осень – это пора, когда появляется довольно много альтернатив конфетам. Особенно, стоит обратить внимание на мед и ягоды. Они не только очень вкусные, но и полезные.

Как правильно питаться осенью: режим питания

Конечно, он нужен всегда, но осенью особенно. Диетологи сходятся на том, что осенью нужно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. И лучше всего для таких перекусов подойдут: творог, орехи, каши. 

 

 

Источник - znaj.ua

 


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram






  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск
  • Опрос
Самый популярный мужчина в Армении
Никол Пашинян
Серж Танкян
Мкртич Арзуманян
Айк Марутян