• Измена во сне: Что означают сны о неверности?

  Изменить своему мужу/жене для некоторых - кошмарный сценарий. Но известный нейрохирург говорит, что вы можете спать спокойно, зная, что подобные сны не означают, что ваши отношения под угрозой...

• Блюстителям морали - мимо: подборка эротических кинолент

  Рассказываем об эротических кинолентах, которые раскрывают тему секса, представляя его как еще один язык повествования...

• Как красивая внешность влияет на качество секса: Мифы и реальность

  Когда дело доходит до секса, красота часто занимает центральное место. Большинство склонны предполагать, что чем лучше внешность, тем больше секса предлагается и тем больше вы им занимаетесь. Но правдив ли миф о том, что красота равна сексуальному удовлетворению...

• Англичанин помешан на сексе с замужними женщинами, особенно с женами своих деловых партнеров и друзей

  В интервью Daily Mail британец настаивал на том, что эта практика более распространена, чем многие думают. 56-летний бабник женат, но, разумеется, скрывает своих похождения от супруги. «Никто не пострадает, если никто не узнает», - говорит он...

• Таинственная средневековая рукопись может быть очень древним руководством по сексу

  Средневековая рукопись, полная причудливых рисунков, может быть очень древним руководством по сексу – или, по крайней мере, его частью. Рукопись Войнича очаровывает как ученых, так и публику уже более столетия с тех пор, как в 1912 году ее заново открыл торговец редкими книгами...

• Forbes: Секс в эпоху генеративного искусственного интеллекта

  Одно можно сказать наверняка: секс продается, а это означает, что компании всегда будут рады предоставить продукты и услуги, заполняющие эту нишу...

• Мужчины, пишущие гадкие комментарии и оскорбления в адрес женщин в соцсетях,  закомплексованные мизогинисты  

  Скорее всего, их личная и сексуальная жизнь скучна и бесцветна, если таковая вообще есть...

• Турция — самая распутная страна на планете

  Турция — самая распутная страна на планете, согласно анализу мировых сексуальных привычек. По данным World Population Review,  у среднестатистического турка 14 сексуальных партнерш/партнеров...

Секс – это довольно энергозатратная и при этом, безусловно, самая приятная физическая нагрузка. Конечно похудеть с его помощью на три размера за две недели у вас не получится, а вот скинуть пару-тройку лишних кило и при этом держать свои мышцы в тонусе можно без проблем. Еще один бонус – при занятиях сексом вырабатываются гормоны удовольствия – эндорфины, а значит на сладенькое вас будет тянуть значительно меньше.

Относительно того, сколько калорий сжигается во время секса, мнения экспертов расходятся – по одним данным от 100 до 200, по другим, от 300 до 600. В любом случае, этот  показатель индивидуален и зависит от вашей активности в процессе «тренировок». Чтобы достичь наилучшего эффекта, нужно не лениться и быть активной. Также существуют позиции, при которых нагрузка увеличивается. Например:

Женщина сверху. Здесь вся физическая нагрузка приходится на женщину, а мужчина просто лежит и отдыхает. Доставьте любимому удовольствие, а заодно и прокачайте мышцы бедер и ягодиц. Чтобы облегчить процесс можно лечь или опираться руками на мужчину. Самые выносливые могут двигаться без помощи рук, так нагрузка многократно увеличивается.

Вращение прялки. Эта поза из Камасутры под силу самым стойким и искусным в любви дамам. Сидя сверху, женщина постепенно ускоряясь вращается вокруг своей оси.

На коленях лицом друг к другу. Мужчина и женщина стоят на коленях лицом друг к другу, опираясь на руки позади себя. Эта поза требует ловкости и сноровки, так как нужно не только двигаться, но и держать баланс. Но зато за 20 минут таких упражнений можно сжечь до 300 калорий, а это полноценный завтрак или половина обеда.

Проявив фантазию можно увеличить физическую нагрузку и находясь в любой другой позе. Даже в миссионерской. Для этого одну ногу нужно вытянуть вперед, а вторую положить на плечо партнеру. Таким образом вы проработаете ягодичные мышцы. По мере уставания ноги нужно менять.

А вообще, секс это в первую очередь удовольствие. И даже если вы не получите желаемого эффекта в избавлении от лишних килограммов, для вашего мужчины вы лучшая. А хорошее настроение, самочувствие, крепкий иммунитет и нервная система при регулярных занятиях сексом вам обеспечены. 

Источник - Ivona

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram