style.news.am

style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Новогодняя диета

15:10, 25 декабря

Ну что, девочки, это вам. Похудеть к Новому году хочется половине женского населения земного шара, но не каждой это удается. Причины бывают разные – нежелание сидеть на диете, либо неверно подобранная диета, неверное её соблюдение и ряд других причин. В случае если необходима новогодняя диета, желательно, конечно, обратиться к врачу-диетологу, но если нет возможности, вот несколько советов от специалиста.

Итак. Диета, которая называется «Семь дней до новогодней ночи».

Из питья лучше вода и овощные соки, фруктовых соков – не более 0,5 л в сутки. Рацион желателен жесткий.

Пример:

1,5 кг овощного салата с растительным маслом (чем меньше, тем лучше).

1 кг отварного постного мяса.

1 кг овощного салата, 0,5 кг нежирного творога.

1,5 кг кисломолочных продуктов (йогурты, творог, кефир) жирностью 1,5%.

1 кг фруктового салата, 0,5 кг нежирного творога.

2 кг фруктов (исключение – бананы, хурма, киви).

1 кг отварной речной рыбы, 1 кг салата из овощей.

Такая новогодняя диета поможет за неделю избавиться от 3 – 5 кг, что перед праздником – в самый раз.

Источник - 2beauty.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск