• Вино и бифштекс диета

  Если сможете выдержать, похудеете на 3 кг...

• Диета – Лето

  Ешьте любые овощи, как сырые, так и тушеные (но без масла)...

• Идеальная диета

  Диета для похудения должна включать в себя...

• Диета Скарсдейла

  Эта диета, разработанная диетологом из американского города Скарсдейла...

• Диета по группе крови

  Обладателям этой группы крови рекомендуется снизить потребление мяса...

• Летняя диета - Фруктово-овощное похудение

  Каждый день необходимо придерживаться четырехразового питания...

• Летняя диета

  Летом у нас появляется возможность подкорректировать вес…

• Диета культуристок

  Спортсмены нуждаются, прежде всего, в энергии, наилучшим источником которой являются углеводы – картофель, зерновые, мучные изделия…

Ну что, девочки, это вам. Похудеть к Новому году хочется половине женского населения земного шара, но не каждой это удается. Причины бывают разные – нежелание сидеть на диете, либо неверно подобранная диета, неверное её соблюдение и ряд других причин. В случае если необходима новогодняя диета, желательно, конечно, обратиться к врачу-диетологу, но если нет возможности, вот несколько советов от специалиста.

Итак. Диета, которая называется «Семь дней до новогодней ночи».

Из питья лучше вода и овощные соки, фруктовых соков – не более 0,5 л в сутки. Рацион желателен жесткий.

Пример:

1,5 кг овощного салата с растительным маслом (чем меньше, тем лучше).

1 кг отварного постного мяса.

1 кг овощного салата, 0,5 кг нежирного творога.

1,5 кг кисломолочных продуктов (йогурты, творог, кефир) жирностью 1,5%.

1 кг фруктового салата, 0,5 кг нежирного творога.

2 кг фруктов (исключение – бананы, хурма, киви).

1 кг отварной речной рыбы, 1 кг салата из овощей.

Такая новогодняя диета поможет за неделю избавиться от 3 – 5 кг, что перед праздником – в самый раз.

Источник - 2beauty.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram