Ну что, девочки, это вам. Похудеть к Новому году хочется половине женского населения земного шара, но не каждой это удается. Причины бывают разные – нежелание сидеть на диете, либо неверно подобранная диета, неверное её соблюдение и ряд других причин. В случае если необходима новогодняя диета, желательно, конечно, обратиться к врачу-диетологу, но если нет возможности, вот несколько советов от специалиста.
Итак. Диета, которая называется «Семь дней до новогодней ночи».
Из питья лучше вода и овощные соки, фруктовых соков – не более 0,5 л в сутки. Рацион желателен жесткий.
Пример:
1,5 кг овощного салата с растительным маслом (чем меньше, тем лучше).
1 кг отварного постного мяса.
1 кг овощного салата, 0,5 кг нежирного творога.
1,5 кг кисломолочных продуктов (йогурты, творог, кефир) жирностью 1,5%.
1 кг фруктового салата, 0,5 кг нежирного творога.
2 кг фруктов (исключение – бананы, хурма, киви).
1 кг отварной речной рыбы, 1 кг салата из овощей.
Такая новогодняя диета поможет за неделю избавиться от 3 – 5 кг, что перед праздником – в самый раз.
Источник - 2beauty.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
20:48, 24 апреля
Серж Танкян: Я хочу вспомнить моих предков, которые погибли и тех, кто выжил19:46, 24 апреля
Невестка Шарля Азнавура: Политика, которая продолжается и повторяется сегодня на земле Карабаха14:29, 24 апреля
Вышла новая книга Хакана Секинельгина «Геноцид армян и Турция: общественная память и институционализированное отрицание»12:01, 24 апреля
Маргарита Симоньян рассказала историю своих прабабушек, которые пережили Геноцид армян10:04, 24 апреля
Мир о геноциде армян 1915 года в Османской империи: высказывания известных личностей к 109-ой годовщине трагедии23:10, 23 апреля
Ультра-редкая модель часов Rolex ушла с молотка за рекордные $3,5 млн22:26, 23 апреля
Привлекательные женщины вдохновляют мужчин говорить правду, а женщин лгать21:19, 23 апреля
Первая коллекционная цифровая вещь Фаррелла Уильяма от Louis Vuitton стоит более 8000 долларов19:25, 23 апреля
Композитор Шарль Азнавур: к столетию шансонье16:22, 23 апреля
Дэвид Линч представил инсталляцию «Комната размышлений» на Salone del Mobile15:13, 23 апреля
Новые подробности о романе Мэрилин Монро с братьями Кеннеди и последнем дне ее жизни14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп