Как в Comedy club издевались над Олимпиадой, эскорт-услугами и романом между Тимуром Батрудиновым и Ольгой Бузовой

«Դեպի Եվրատեսիլ». հայտնի է եզրափակիչ անցած երկրորդ հնգյակը

Проститутка Настя Рыбка и ее секс-тренер о сексе с миллиардером Олегом Дерипаской, Сергеем Приходько и тусовке российских элит

Жанна Бутулян танцует арабский танец

Мариам Багдасарян шокировала своим роскошным выступлением на канадском «Голосе»

Анжела Сарафян на ланче Variety Magazine

Пять победителей первого полуфинала национального отбора к «Евровидению»

Молодой певец попробует свои силы на национальном отборе конкурса «Евровидение»

Red eyeshadow/Make up tutorial by Masha Mirzoyan/News.am Style

Shine&Food. Китайскому Новому году посвящается

Блог Ли: Где, за сколько и что можно поесть на улице в Ереване

Как армянский мужчина должен вести себя по отношению к женщине – Опрос NEWS.am STYLE

Fan Attack. Асмик Широян против фанатов

Ереванские зарисовки

POPcorn blog

Сати из Армении покорила жюри проекта «Ты супер!»

Лиана Аванесян – "Дикая вода" – выбор вслепую – Голос Украины

Србуи Саргсян – "My Kind of Love" – Слепые прослушивания – Голос Украины

Зимняя диета

17:10, 8 января

Зимняя диета подходит как для похудения, так и для укрепления организма. Эта диета поможет стабилизировать обмен веществ в организме и укрепить иммунитет. Зимняя диета избавит нас от нескольких ненужных килограммов, ну и, конечно же, поможет подкорректировать фигуру.

Продолжать зимнюю диету можно от одной до двух недель. За это время можно скинуть от двух до пяти килограмм веса. Необходимо поддерживать сбалансированное питание, соблюдая зимнюю диету.

Меню зимней диеты

Меню можно составить на собственный вкус, придерживаясь разрешенных продуктов. Нужно употреблять в пищу растительные и животные жиры, и, конечно же, белки. Главное не превышать суточную норму. Для белков — 100 грамм, для жиров — 30 грамм.

Необходимый для диеты набор продуктов, должен состоять из: нежирной рыбы, мяса, бобов, яиц, грибов, гречневой крупы, сои и кисломолочных продуктов с низким процентом жирности.

Источниками жиров послужат: сало, сливочное масло, оливковое или подсолнечное масло, грецкие орехи и семечки.

Из углеводов дозволено: ржаной хлеб с отрубями, овсяная каша, проросшая пшеница.

И конечно фрукты: яблоки, апельсины, киви, бананы, курага, лимон, чернослив и инжир.

Можно готовить напитки в виде отваров и соков.

Категорически запрещено употребление: конфет, пирожных, булочек, тортов, шоколада и различной сдобы.

Запрещенные напитки: кофе, газированные напитки, алкогольные напитки и консервированные соки. Пищу необходимо принимать в день, четыре-шесть раз. Ужинать не позже 19 часов.

Ну и конечно не стоит забывать, что итог похудения при соблюдении зимней диеты, напрямую связан с индивидуальными особенностями организма.

Источник - health.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram






  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск
  • Опрос
Кто поедет на «Евровидение-2018»
Тамар Капрелян
Севак Ханагян
Камиль
Асмик Широян