• Пять золотых правил осенней диеты

  Есть необходимо маленькими порциями, но не менее шести раз за сутки...

• Полуголодная диета

  Эта диета полностью соответствует своему названию…

• Осенняя диета: как избавиться от 4-5 кг за неделю

  Диета легко переносится, ее можно соблюдать чуть ли не каждый месяц в течение одной недели...

• Морковная диета

  Осень потихоньку захватывает Ереван, а под стать погоде и сезону нужно выбирать себе рацион питания и соответствующую диету...

• Осенняя диета

  Старайтесь включить в рацион полноценные горячие блюда – готовьте овощные супы…

• Диета «Сухофрукты»

  Данная диета предлагает питаться исключительно сухофруктами и орехами…

• Пять вещей об арбузе, о которых вы ничего не знали

  В составе арбуза больше ликопина, чем в свежих помидорах…

• Диета против депрессии

  Эта диета способствует улучшению эмоционального фона, хотя она и не решит всех проблем…

Эта диета ограничивает рацион овощами и фруктами, поэтому применять ее лучше летом, когда и растительные продукты доступнее, и на сытную жирную пищу не так тянет. Конечно, просидеть 4 дня на такой диете – задача не из простых, зато похудеть за это время можно на 3-4 кг. Зато разрешенные продукты можно есть в любых количествах.

1 день.

Разрешается есть любые фрукты, запивая их натуральными свежеотжатыми фруктовыми соками.

2 день.

Разгрузочный день: можно пить только травяные чаи.

3 день.

Ешьте любые овощи, как сырые, так и тушеные (но без масла).

4 день.

Ограничьте рацион бульоном из разных видов капусты (белокочанной, цветной, брокколи, кольраби), перца, лука, петрушки, чеснока.

Источник - dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram