• Крупнейший в мире банк спермы, где можно зарабатывать £420 в месяц, открывает центр в Великобритании

  Cryos International — крупнейший в мире банк спермы и яйцеклеток, предлагающий доставку в более чем 100 стран мира. И он выбрал Манчестер в качестве города для своего первого офиса в Великобритании. Новое ультрасовременное заведение, дополненное VR-порно, должно помочь Британии справиться с нехваткой доноров...

• Молчание – золото: «Речевое голодание» полезно для здоровья  

  Согласно исследованию 2005 года, периоды молчания приводили к «резкому снижению кровяного давления» у участников, которые практиковали «речевое голодание»....

• Секс поможет похудеть

  Если вы хотите быть более  физически активными в повседневной жизни, но вам лень  идти в спортзал, секс  может быть идеальным решением...

• Можно ли исправить последствия «плохого ботокса»

  В последние годы популярность нехирургических косметических процедур возростает. Наибольшей популярностью пользуются инъекции «ботокса». Но иногда вместо  обновленного и помолодевшего внешнего вида, пациентки могут столкнуться с неудачным результатом...

• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

• Активный и частый секс - ключ к предотвращению болезней

  По ее словам, регулярный секс необходим для хорошего здоровья. Знаете ли вы, что китайская традиционная медицина считает недостаточный причиной болезней...

• «Чудо-напиток» для похудения всего из двух доступных ингридентов

  Аюрведический напиток из куркумы и имбиря поможет вам сбросить вес. Как пишет The Health site, употребление этого напитка каждое утро натощак  приносит массу пользы для здоровья и является отличным дополнением для тех, кто пытается похудеть...

Основной принцип этой диеты – соблюдение определенного объема еды. Один прием пищи должен укладываться в 200-граммовый стакан, а всего их – 5-6 за день. Конечно, эта диета будет эффективна, если в стакане окажется не гамбургер, а здоровая еда (овощи, фрукты, крупы, рыба, творог, нежирное мясо, кефир или натуральный йогурт). Иначе чуда не случится, и вес будет стоять или, того хуже, поползет вверх.

Примерный рацион на день:

Завтрак – овсяная каша на молоке

Первый перекус – фруктовый салат

Обед – ½ стакана (примерно 90 г) отварной куриной грудки, ½ стакана овощного салата

Второй перекус – бутерброд из зернового хлеба и сыра (жирностью до 20%)

Ужин – котлета из говядины (90 г), ½ стакана тушеных овощей с 1 ч.л. масла

Третий перекус – стакан овощного салата без масла и соли

Результаты: минус 4-6 кг в месяц, но при условии неукоснительного соблюдения диеты и плавного выхода из нее. Максимальный размер блюд на постдиетический период – одна тарелка для горячего блюда с небольшой горкой.

Источник – Elle.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram