Մեզնից յուրաքանչյուրը պետք է իմանա, թե որ մթերքը կարող է վերականգնել մեր ուժերն ու էներգիա փոխանցել մեզ։
Գիտե՞ք, որ մակարոնեղենն ու թխվածքը էներգիայի մեծ աղբյուր են հադիսանում։ Օրգանիզմին մեծ ուժ ու եռանդ կարող են հաղորդել նաեւ շիլաներն ու կաթնաշոռը, թթվասերն ու կաթնամթերքի մյուս տեսակները։ Հենց այս պատճառով առավոտը պետք է սկսել շիլաներ ուտելով, որոնք առաջիկա երեք ժամերի ընթացքում (այսինքն՝ մինչ ճաշի ժամը) մեծ էներգիա կհաղորդեն ձեզ։ Կարելի է պատրաստել հնդկաձավարի, եգիպտացորենի շիլաներ, վարսակաշիլա եւ այլն։
Եթե զգում եք, որ այլեւս ուժ չունեք, եւ չեք կարողանում աշխատել, մասնագետները խորհուրդ են տալիս թխվածքաբլիթ ուտել եւ թեյ խմել, որի արդյունքում էներգիան կվերականգնվի, բայց կես ժամով՝ ոչ ավել։ Այսինքն՝ սա ձեզ ուժ ու եռանդ հաղորդի, բայց իհարկե, չի կարող ճաշին փոխարինել։
Օրգանիզմին էներգիա հաղորդում են նաեւ լոբազգիները, մրգերը, թարմ հյութերը՝ հատկապես բանանի հյութը։ Ինչու՞ բանանի, որովհետեւ բանանը հարուստ է կալիումով, բջջանյութով, գլյուկոզայով եւ շատ այլ միկրոէլեմենտներով։
Այս հարցում իհարկե, անփոխարինելի են նաեւ եփած ձուկն ու տապալած միսը, որոնք մեծ ուժ կարող են հաղորդել ողջ օրվա ընթացքում, բայց դրանց ազդեցությունն ավելի մեծ կլինի, եթե ձկան կամ մսի հետ թարմ կամ եփած բանջարեղեն լինի։
Աղբյուրը՝ frend.org.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:22, 26 ապրիլի
Ամենաթանկարժեք զգեստները, որոնք աճուրդի են հանվել ռեկորդային գումարներով22:34, 26 ապրիլի
Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները21:16, 26 ապրիլի
Burj Al Arab-ը եւ Atlantis, The Palm-ը համարվել են աշխարհի «ամենաինստագրամյան» հյուրանոցները20:15, 26 ապրիլի
Տիտանիկի ամենահարուստ ուղեւորի մարմնից հայտնաբերված գրպանի ոսկե ժամացույցն աճուրդի է հանվել19:23, 26 ապրիլի
Montegrappa-ի նոր գրիչը նվիրված է Ֆրանկենշտեյնին16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին11:16, 26 ապրիլի
Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով10:18, 26 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը