Այս սննդակարգը հիմնված է ածխաջրերի կրճատման վրա: Այն չի սահմանափակում չափաբաժինները, սակայն սննդում պետք է լինեն միայն սպիտակուցային մթերքներ, ինչպես նաեւ օսլա չպարունակող բանջարեղեններ։ Ինչպես ցանկացած սպիտակուցային սննդակարգի հետեւելիս, անհրաժեշտ է շատ ջուր խմել երիկամները չծանրաբեռնելու համար: Չի կարելի սննդակարգին հետեւել 10 օրից ավելի:
Հիմնական կանոնները` տապակելու եւ աղցանները համեմելու համար ձիթապտղի յուղ օգտագործեք: Բանջարեղենին եւ մսային ուտեստներին կիտրոնի հյութ ավելացրեք, որը С վիտամինի հրաշալի աղբյուր է: Սնունդ ընդունելուց հետո կես ժամվա ընթացքում մի խմեք: Կերեք օրական 5 անգամ, սննդի վերջին ընդունումը պիտի լինի մինչեւ ժամը 20-ը:
Արգելված մթերքներն են` հաց, խմորային ուտեստներ, ձավարեղեն, շաքար, մրգեր, կաթնամթերք, գազար, եգիպտացորեն, կարտոֆիլ, ալկոհոլ, քաղցր ըմպելիքներ:
Թույլատրված մթերքներն են` միս եւ մսամթերք, ձուկ, ձու ցանկացած ձեւով, բոլոր բանջարեղենները, բացի արգելվածներից:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:16, 6 մայիսի
Նիկոլաս Քեյջի որդուն մեղադրել են սեփական մորը ծեծելու մեջ12:33, 6 մայիսի
Իտալացի մոդելը պնդում է, որ իրեն հեռացրել են 2024 թ-ի Met Gala-ում աշխատանքից, քանի որ ինքն արտաքնապես գերազանցել է Քայլի Ջեններին11:23, 6 մայիսի
Բեյոնսեն ցուցադրել է իր համարձակ կերպարը՝ մերկացնելով հետույքը10:59, 6 մայիսի
Մադոննան պատմություն է կերտում՝ Ռիոյում իր վերջին համերգին ներգրավելով 1,6 միլիոն երկրպագուների10:22, 6 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանին սուլել են նրա ելույթի ընթացքում09:00, 6 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 6-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:05, 5 մայիսի
Երեւանյան շաուրման. տեղական սիրված եւ քիչ հայտնի վայրերը19:26, 5 մայիսի
«Լադանիվա»-ն՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի բացման պաշտոնական արարողությանը19:13, 5 մայիսի
Ինչպես շունը ձեռք բերեց իր տիրոջը, կամ «Արթուր, դու թագավոր ես» ժապավենը18:33, 5 մայիսի
Տարօրինակ կանոններ, որոնց պետք է հետեւեն Met Gala-ի մասնակիցները16:18, 5 մայիսի
Լորեն Սանչեսին Met Gala-ի համար հանդերձանք ընտրելիս կօգնի հենց ինքը՝ Աննա Վինտուրը14:02, 5 մայիսի
Ջենիֆեր Լոպեսն իրեն «չհասկացված» է զգում՝ ինստագրամհան ատելության պատճառով