• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Այս սննդակարգն օգնում է ոչ միայն քաշը նվազեցնելուն, այլեւ աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների բուժմանն ու կանխարգելմանը: Բրնձի խաշուն օգտագործվում է գաստրիտի եւ խոցի սրման դեպքում, ինչպես նաեւ թունավորումների եւ սննդային վարակների:  

Սննդակարգը կազմված է երկու փուլից. մաքրում եւ անմիջապես վարսակի դիետա   (ընդհանուր տեւողությունը մինչեւ 1 ամիս): Սննդակարգը թույլ չի տալիս օգտագործել բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը, այդ պատճառով դրանից երկար չարժե այն կիրառել: Եթե անհրաժեշտ է, կարելի է կրկնել 6 ամսից: Մեկ շաբաթում 3-5  կգ-ով նիհարում են:

Մաքրում

4 ճաշի գդալ բրինձը թրջել 1 լ ջրում եւ թողնել գիշերը: Առավոտյան թույլ կրակով խաշել 40-60 րոպե: Ստացված կիսելը խմում ենք եւ դրանից հետո 5 ժամ ոչինչ չենք ուտում եւ չենք խմում: Հետո սնվում ենք սովորականի պես եւ քնելուց 5 ժամ առաջ դարձյալ բացառում ենք ցանկացած սնունդը եւ ըմպելիքները, բացառությամբ սովորական չգազավորված ջրի: Օրվա ընթացքում կարելի է ուտել ինչ ասես, բայց ոչ շատ եւ պետք է ջանալ խուսափել տապակայից, քաղցրից եւ խմորեղենից: 

Վարսակի դիետա

Նախաճաշին, ճաշին, հետճաշիկին եւ ընթրիքին մի բաժին վարսակի շիլա: Ընդմիջումներին` մրգեր (շատ չուտել):

Աղբյուրը` Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում