Տվյալ դիետան սպիտակուցաբուսական է համարվում: Ածխաջրերի եւ ճարպերի քանակությունը զգալիորեն նվազեցված է, ինչպես նաեւ սննդի ընդհանուր կալորիականությունը: Նիհարելը կլինի բավականին արագ, սակայն խորհուրդ չի տրվում այս սննդակարգն օգտագործել երկու շաբաթից երկար:
Երկու օրվա սննդակարգ
Առաջին օր
Նախաճաշ (առավոտյան ժամը 7-8-ը):
Ցանկացած բանջարեղենից 100 գ աղցան՝ բուսական յուղով, 70 գ խաշած, ոչ յուղոտ միս, ոչ քաղցր թունդ թեյ:
2-րդ նախաճաշ (ժամը 11-12-ին):
Մեծ խնձոր կամ տանձ:
Ճաշ:
100 գ խաշած հավ, 150 մլ բանջարեղենի ապուր, չրի կոմպոտ՝ առանց շաքարի:
Ընթրիք
3 ձվով ձվածեղ՝ առանց կաթի, 30 գ ոչխարի պանիր:
Գիշերը:
Մի բաժակ մածուն կամ հյութ (խնձորի, լոլիկի):
Երկրորդ օր
Նախաճաշ
100 գ խաշած ձուկ, 70 գ խաշած կարտոֆիլ, ոչ քաղցր թեյ կամ սուրճ:
2 նախաճաշ:
100 գ խնձոր կամ մեկ բաժակ խնձորի հյութ:
Ճաշ:
200 մլ բանջարեղենի ապուր կամ բորշչ, մեկ բաժակ կոմպոտ՝ առանց շաքարի:
Ընթրիք:
200 գ բանջարեղենի ռագու՝ արեւածաղկի յուղով, ոչ քաղցր, թունդ թեյ:
Գիշերը
Մեկ բաժակ հանքային ջուր:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:59, 6 մայիսի
Մադոննան պատմություն է կերտում՝ Ռիոյում իր վերջին համերգին ներգրավելով 1,6 միլիոն երկրպագուների10:22, 6 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանին սուլել են նրա ելույթի ընթացքում09:00, 6 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 6-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:05, 5 մայիսի
Երեւանյան շաուրման. տեղական սիրված եւ քիչ հայտնի վայրերը19:26, 5 մայիսի
«Լադանիվա»-ն՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի բացման պաշտոնական արարողությանը19:13, 5 մայիսի
Ինչպես շունը ձեռք բերեց իր տիրոջը, կամ «Արթուր, դու թագավոր ես» ժապավենը18:33, 5 մայիսի
Տարօրինակ կանոններ, որոնց պետք է հետեւեն Met Gala-ի մասնակիցները16:18, 5 մայիսի
Լորեն Սանչեսին Met Gala-ի համար հանդերձանք ընտրելիս կօգնի հենց ինքը՝ Աննա Վինտուրը14:02, 5 մայիսի
Ջենիֆեր Լոպեսն իրեն «չհասկացված» է զգում՝ ինստագրամհան ատելության պատճառով12:15, 5 մայիսի
Շերոն Սթոունի որդին գնում է մոր՝ դերասանական հետքերով11:39, 5 մայիսի
«ԴԴՏ» կուլտային խմբի մեծ համերգը՝ Երեւանում10:30, 5 մայիսի
Մադոննան կրքոտ համբուրել է պարուհուն՝ Բրազիլիայում իր Celebration շրջագայության փորձի ժամանակ