Данная диета относится к разряду белково-растительных. Количество углеводов и жиров значительно снижено, также как и общая калорийность рациона. Похудение будет происходить довольно быстро, однако более двух недель такую диету использовать не рекомендуется.
Меню на два дня
Первый день
Завтрак (7-8 часов утра).
100 г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, несладкий крепкий чай.
2 завтрак (11-12 часов).
Большое яблоко или груша.
Обед.
100 г отварной курицы, 150 мл овощного супа, компот из сухофруктов без сахара.
Ужин.
Омлет из 3 яиц без молока, 30 г брынзы.
На ночь.
Стакан кефира или сока (яблочный, томатный).
Второй день
Завтрак.
100 г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, несладкий чай или кофе.
2 завтрак.
100 г яблок или стакан яблочного сока.
Обед.
200 мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара.
Ужин.
200 г овощного рагу на подсолнечном масле, несладкий крепкий чай.
На ночь.
Стакан минеральной воды.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:34, 3 мая
Macallan и Cirque Du Soleil объединяются для дегустации виски и смертоносных трюков15:25, 3 мая
Фаррелл Уильямс присоединяется к Tiffany & Co. для создания ювелирной коллекции Titan14:23, 3 мая
Кристен Стюарт и Оскар Айзек снимутся в гедонистическом триллере о вампирах 80-х13:55, 3 мая
Актриса Аня Тейлор-Джой пришла на премьеру в платье, в котором невозможно сидеть13:17, 3 мая
Эмили Ратаковски и Ирина Шейк блистали на гала-концерте The King's Trust 2024 Global Gala12:23, 3 мая
София Вергара намерена бороться с возрастом всеми способами11:15, 3 мая
Шокирующие фото Бритни Спирс вызвали опасения о состоянии ее психики10:20, 3 мая
Ким Кардашьян поделилась закулисными кадрами из недавней фотосессии09:00, 3 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 3 МАЯ23:02, 2 мая
Секс в кино резко сократился, но стал более откровенным21:34, 2 мая
Часы Grand Seiko 1968 года ушли с молотка за более $90 00020:18, 2 мая
Одинокий американец в отчаянном поиске любви установил рекламный щит за $400 в неделю в надежде на женитьбу