• Հանուն քաշի կորստի. «Աստվածաշնչյան դիետան» դարձել է 2026 թվականի ամռան գլխավոր ֆիթնես միտումը

  Մինչ Հոլիվուդյան աստղերը, ինչպիսիք են Օփրա Ուինֆրին և Էնդի Քոհենը, նիհարում են Օզեմպիկի ներարկումների միջոցով, իսկ դիետա պահողները օրական մի քանի նուշ են ուտում, սոցիալական ցանցերում արագորեն ժողովրդականություն է վայելում արմատապես այլ միտում…

• TikTok-ի թրենդը. ձմերուկի դիետան խոստանում է քաշի կորուստ, բայց բժիշկները զգուշացնում են վտանգների մասին

  Ձմերուկի դիետան TikTok-ի նոր վիրուսային թրենդն է, որը խոստանում է արագ քաշի կորուստ և մարմնի «դետոքսիկացիա»․․․

• «Ալկալային դիետայի» վերադարձը. արդյո՞ք այն իսկապես աշխատում է

  Ալկալային սննդակարգը մի ժամանակ շատ մոդայիկ էր, հիմա գիտնականները կրկին խոսում են դրա օգտակարության մասին, բայց գիտական մոտեցմամբ․․․

• Գիտնականները պնդում են, որ համեմունքներն ու թեյը կարող են դանդաղեցնել կենսաբանական ծերացումը

  Ժամանակն է երիտասարդանալու՝ չամանի, քրքումի և մի բաժակ կանաչ թեյի օգնությամբ…

• Հինգ քայլ կատարյալ կազմվածք ունենալու համար

  Որակավորված սպորտային սննդաբան և մարզիչ Ռեյչել Աթարդը հայտնի է դարձել նրանով, որ օգնում է կանանց ունենալ գեղեցիկ կազմվածք ընդամենը 8 շաբաթվա ընթացքում...

• Կանայք բուսակեր տղամարդկանց պակաս գրավիչ եւ ավելի քիչ առնական են համարում

  Բուսակերությունը և՛ կանանց, և՛ տղամարդկանց ավելի քիչ գրավիչ է դարձնում որպես պոտենցիալ զուգընկերներ․․․

• Լիլիթ Բասյանն իր Black Coal ապրանքանիշով մասնակցել է 16-րդ PanArmenian միջազգային էքսպո-ֆորումին

  Սննդաբան Լիլիթ Բասյանն իր Black Coal ապրանքանիշով մասնակցել է 16-րդ PanArmenian միջազգային էքսպո-ֆորումին…

• Սննդաբան Լիլիթ Բասյանը շուտով կզարմացնի նոր արտադրանքով

  Սննդաբան Լիլիթ Բասյանը Հայաստանում ամենապահանջված մասնագետներից է…

Դե ինչ, աղջիկներ, այս սննդակարգը Ձեզ համար է։ Մինչեւ Ամանոր ուզում են  նիհարել բոլոր կանայք, բայց դա ոչ բոլորին է հաջողվում։ Պատճառները տարբեր են՝ սննդին հետեւելու դժկամությունը, կամ էլ սխալ ընտրված սննդակարգը ու մի շարք այլ պատճառներ։ Ամանորյա սննդակարգի հարցում, իհարկե, ցանկալի է դիմել դիետոլոգ բժշկի, բայց եթե հնարավորություն չկա, ահա մասնագետի կողմից մի քանի խորհուրդ։

Եվ այսպես․ Սննդակարգ, որը կոչվում է «Յոթ օր մինչեւ ամանոր»

Ըմպելիքներից նախընտրելի է ջուրն ու բանջարեղենային հյութերը,  մրգային հյութերից՝ օրական առավելագույնը 0․5 լ։ Սննդակարգը ցանկալի է խստորեն պահպանել։

Օրինակ․

1․5 կգ բանջարեղենային աղցան՝ բուսական յուղով (որքան քիչ՝ այդքան լավ)

1 կգ եփած անյուղ միս

1 կգ բանջարեղենային աղցան, 0,5 կգ ոչ յուղոտ կաթնաշոռ

1․5 կգ կաթնաթթու մթերք՝ մածուն, կեֆիր, կաթնաշոռ, 1․5 տոկոս յուղայնությամբ։

1 կգ մրգային աղցան, 0․5 կգ ոչ յուղոտ կաթնաշոռ

2 կգ միրգ (բացառությամբ բանանի, արմավի, կիվիյի)

1 կգ եփած գետի ձուկ, 1 կգ բանջարեղենային աղցան

Նման ամանորյա սննդակարգը կօգնի մեկ շաբաթում ազատվել 3-5 կգ քաշից, ինչը տոներից առաջ հենց այն է, ինչ պետք է։

Աղբյուրը՝ 2beauty.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում