Բլոգ Լի. Հաղարծինի վանք

Հայկական դրոշով Քայլի Ջենները, շիկահեր Անի Երանյանն ու երեւանյան գարեջուրը. շաբաթվա ամփոփումը՝ NEWS.am STYLE-ում (տեսանյութ)

Գարեջրի 5-րդ հոբելյանական փառատոնը՝ Երեւանում (ֆոտո/վիդեո)

Այսօր ծնվել է Պատրիկ Սուեյզին. կյանքից վաղաժամ հեռացած դերասանի մասնակությամբ 5 ֆիլմ, որոնք առաջարկում ենք դիտել

POPcorn blog. 10 ամենաշատ հետեւողն ունեցող հայերն Ինսթագրամում

Ռոբերտ Դե Նիրոն դարձավ 75 տարեկան

Շոն Պենը նշում է 58-ամյակը

Forbes-ը ներկայացրել է 2018 թվականի ամենաբարձր վարձատրվող դերասանուհիների վարկանիշը

Մադոննան դարձավ 60 տարեկան

Կրքոտ VARDA-յի նոր տեսանյութը

PROFFY. Մի քանի ժամով` կոշկակար

Ամուսնության առաջարկություն՝ Ջուսին, շոկային կերպար Բրիթնիից, մերկ լուսանկար Լիլի Մորտոյից. շաբաթվա ամփոփումը՝ NEWS.am STYLE-ում

Shine&Food: Պարզիր՝ սունկ ուտելուց հետո չթունավորվելու ի՞նչ շանս ունես

Բլոգ Լի. Գառնու տաճարը, Գեղարդի վանքը, Քարերի սիմֆոնիան ու Կոտայքի այլ գողտրիկ անկյունները

POPcorn blog. 10 հայ բլոգեր, որոնց արժե հետեւել համացանցում

Դասթին Հոֆմանը նշում է 81-ամյակը

PROFFY. Կենդանաբանական այգու աշխատակից

Բլոգ Լի. Երեւանյան տրանսպորտը՝ զբոսաշրջիկների աչքերով

Երջանկության սննդակարգ

15:02, 12 փետրվարի

Չնայած հիմա ձմեռ է, բայցեւայնպես անհրաժեշտ է հրաժարվել ճարպոտ ու տապակած սննդից՝

Կարմիր մսից

Թունդ ոգելից խմիչքից

Ֆասթֆուդից

Օրական առնվազն 1․5 լ ջուր խմեք, միսն էլ փոխարինեք հատիկավորներով

Երջանկացնող մթերքներ

Բանան, սեւ շոկոլադ, ձուկ, նարինջ, արքայախնձոր, կաթնաշոռ, կարմիր գինի, պաստա, ծովամթերք, նեխուր, գազար, խնձոր, դարչին, վանիլ

Երջանկության սննդակարգ. մոտավոր ճաշացանկ

Նախաճաշ՝ ֆրեշ գազարից ու խնձորից ( իսկ ձմռանը դրանք հասանելի են), 150 գրամ կաթնաշոռ՝ խոշոր քերած 30 գրամ շոկոլադով

Երկրորդ նախաճաշ՝ 1 բանան, 1 վանիլային յոգուրտ

Ճաշ՝ պաստա ծովամթերքով

Ընթրիք՝ աղցան ծովախեցգետիններով ու արքայախնձորով, իսկ որպես աղանդեր՝ 1 եփած խնձոր ու մեկ բաժակ կարմիր գինի

Պահպանեք երջանկության սննդակարգն այնքան ժամանակ, որքան ուզում եք։ Երջանկության մթերքներն ունակ են հաշված րոպեներում բարձրացնել տրամադրությունն ու կյանքի տոնուսը։

Աղբյուրը՝ sunny7.ua


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում






  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Հայաստանի ամենահայտնի տղամարդը
Նիկոլ Փաշինյան
Սերժ Թանկյան
Մկրտիչ Արզումանյան
Հայկ Մարության