• Ինչպես դիմավորել ամուսնուն գործուղումից վերադառնալիս

  Պետք է մեծ ուշադրություն դարձնել ձեր արտաքին տեսքին․․․

• Բեն Աֆլեքը հիասթափվել է իր եւ Ջենիֆեր Լոպեսի մեղրամիսից

  Մեղրամիսն անցկացրել են աշխարհի ամենառոմանտիկ քաղաքում՝ Փարիզում․․․

• Պատճառներ՝ երբեք չհանձնվելու համար

  Դուք երջանիկ լինելու իրավունք ունեք․․․

• Սիրո յոթ շրջան

  Սիրահարվածություն. Առաջին շրջանը տեւում է 1-1.5 տարի...

• Ի՞նչ անել, երբ քեզ ոչ պիտանի ես զգում

  Ժամանակ գտեք մտերիմներին, ընկերներին զանգելու համար եւ պարզապես շատախոսեք...

• Նախանշաններ, որոնք հուշում են կնոջ սիրահարվածության մասին

  Ցանկություն է առաջանում հիանալի տեսք ունենալ օրվա ամեն պահին...

• 4 պատճառ, թե ինչու պետք չէ հավերժ սեր խոստանալ ինչ-որ մեկին

  Ինչ-որ մեկին սիրելը եւ նրան հավատարիմ լինելն ավելի շուտ ամենօրյա որոշում է․․․

• The Weeknd-ին նկատել են Բելա Հադիդի ընկերուհու հետ

  Պապարացիները նրանց լուսանկարել են Մայամիում․․․

1. Չափից ավելի ինքնավստահ եք եւ անվախ

Շատ մարդիկ դեպրեսիայի դեմ պայքարում են` անելով ճիշտ հակառակը այն ամենի, ինչ զգում են:  Գրավել մրցակից ընկերությո՞ւնը: Աշխատանքից ազատվել եւ ռեստորա՞ն բացել: Խիզախ արարքները մարդկանց ստիպում են իրենց անհաղթ զգալ: Բայց այդ միջոցը խենթություն է: Դեպրեսիան ծնվում է ինքն իր նկատմամբ անվերահսկելիությունից եւ անօգնականությունից  (որոշ դեպքերում մեղավորը կենսաքիմիական դիսբալանսն է): Նպատակասլաց մարդիկ ատում են այդ զգացումները եւ փորձում են ելք գտնել գործողություններում, ակտիվության մեջ: Բայց ի վերջո նրանց համար ավելի վատ է լինում:  

2. Ճաշին մի բաժակից երեքին են անցել

«Ալկոհոլը անզգայացում է, որը թույլ է տալիս դիմանալ կյանք կոչվող վիրահատությանը», -ասել է Ջորջ Բեռնարդ Շոուն: Դիտարկումը մինչ օրս էլ այժմեական է: Խմիչքը հուզական վերքերը բուժելու ամենատարածված մարտավարությունն է: Թերությունն այն է, որ երբ դուք վերջապես ընդունում եք դեպրեսիան, ստիպվածն եք բուժել ոչ միայն գլուխը, այլեւ լյարդը:  

3. Չափազանց տարված եք անկողնում հաջողություններով

Լիբիդոն փոթորկել է: Եթե նկատել եք, որ մոնոգամիան փոխարինել եք շարժվող ամեն ինչ գայթակղելով, դա հավաստի  նշան է, որ դուք փորձում եք դեպրեսիան թաքցնել սավանի ծալքերի տակ: 

4. Հակամարտությունից արագ անցնում եք կռվի

Անօգնականության զգացումը բթացնելու հաճախակի եւ առավել հիմար միջոց է ցույց տալ, որ դուք անպաշտպան տղա չեք, որին կարող են ծեծել: Ճանապարհին նեղացրե՞լ են: Հասնել եւ դաս տալ սրիկաներին:  Մերժե՞լ են ուղեղային գրոհի գաղափարը:  Գրասենյակից դուրս հանդիպել  ինքնավստահ ապուշին եւ տեղը դնել: Եթե բախտը բերի, կապտուկներով կխլացնեն հուզական ցավը:  

5. Ոչինչ չեք զգում

Չտխրելու համար շատ մարդիկ ընդհանրապես հրաժարվում են զգացմունքներից: Արդյունքում մարդը մնում է   «չեզոք» հույզերում` իրեն դատապարտելով նորանոր ցավերի:   Իսկ ամենավատն այն է, որ զոմբի միջոցը լարված իրավիճակ է ստեղծում շուրջը եւ վանում է նրանց, ովքեր հոգ են տանում մեզ:  

6. Չեք կարող պոկվել հասարակությունից

Շփման մեջ ընկղմվելը առաջին հայացքից առողջ միտք է: Շատերին դա օգնում է: Սակայն եթե դա ընդամենը հոգին կեղեքող մտքերն ու զգացմունքները պաշտպանելու  փորձ է, ում հետ ասես հանդիպելը չի օգնի: Դուք  միեւնույն է ուրախ ուղեկից չեք լինի: Դա բորսայական խաղի նման է. որպեսզի սկսեք նորից ներդրումներ անել, պետք է նախ ազատվեք թունավոր ակտիվներից: 

7. Չեք կարողանում կենտրոնանալ

Բոլորի մտքերն էլ խճճվում են: Բայց ինչպես սխալ արարքներից խպուսափեն նրանք, ովքեր սեփական դեպրեսիան հաղթահարելու ուժ չունեն: Պետք է առողջ մտքերն առանձնացնել պոտենցիալ վտանգ ներկայացնողներից: Ինչպե՞ս: Առողջները իրենց հետ փոփոխություններ են բերում, դրանք հնարավոր է  կյանքի կոչել մի քանի փուլով: Անառողջները խոստանում են ձեզ սովորական մարդուց միանգամից վերածել  կիոնաստղի: 

Աղբյուրը` Creu

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում