Спартанский рацион набирает все большую популярность за океаном. Мировой криз заставил многих пересмотреть систему ценностей. Актуальным становится следование спартанским традициям – умение довольствоваться малым и самым жизненно необходимым. Данная диета предусматривает предельно простое, не слишком калорийное питание.
Автор диеты - Эми Гроссман. Эта американка однажды столкнулась с необходимостью снизить ежедневную калорийность своего рациона на 40%. В результате ей удалось улучшить не только внешний вид, но и свое самочувствие. Дополнительный бонус – экономия денежных средств. Полторы тысячи килокалорий в день – вполне достаточно для обычного человека, чья деятельность не связана с жесткими физическими нагрузками. Давайте подобно спартанцам исключим излишества, избыточный комфорт, чрезмерно калорийное питание – призывает нас Эми. В результате мы станем сильнее, выносливее, укрепим силу воли.
При этом специалисты не видят ничего вредного в разумных ограничениях. Врачи утверждают, что легкое чувство голода куда полезней переедания. Однако рацион должен быть сбалансированным и разнообразным.
Источник -Otvetin
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:18, 6 мая
Daily Express о сексуальной жизни Ким Чен Ына: «Отряд удовольствий» из 25 девственниц и поезд, набитый женщинами-проводницами22:20, 6 мая
Итальянский пляжный городок планирует проводить «голые» свадьбы20:33, 6 мая
Snob: Дилижан, вероятно, самый расслабленный город Армении19:46, 6 мая
«Imperial Orchestra» подарит империю чувств в Ереване16:25, 6 мая
Пьер Йованович и Кристиан Лубутен создали уникальную коллекцию стульев Red-Bottom15:06, 6 мая
Кортни Кардашьян призналась, что «не чувствовала себя готовой» к фотосессии в обтягивающем платье через три месяца после родов14:20, 6 мая
Зендая, Дженнифер Лопес и Сиенна Миллер на ужине редактора Vogue в преддверии Met Gala13:55, 6 мая
Михаил Галустян сбросил 14 кг, отказавшись от шашлыка13:16, 6 мая
Сына Николаса Кейджа обвинили в избиении собственной матери12:33, 6 мая
Итальянская модель утверждает, что его уволили с работы на Met Gala 2024 года из-за того, что он затмил Кайли Дженнер11:23, 6 мая
Бейонсе продемонстрировала смелый образ, обнажив ягодицы10:59, 6 мая
Мадонна творит историю, собрав 1,6 миллионов фанатов на своем финальном концерте в Рио