• Во имя похудения: «Библейская диета» стала главным фитнес-трендом лета 2026 года  

  «Библейская диета» (Bible Diet) стала самым горячим велнес-трендом лета 2026 года. Это система питания, основанная исключительно на продуктах, упомянутых в Ветхом и Новом Заветах. Под строгим запретом — любой фастфуд, глубокая фритюрная жарка и рафинированный сахар, употребление которых приравнивается к греху...

• Тренд TikTok: арбузная диета обещает похудение, но врачи предупреждают об опасности

  Арбузная диета — новый вирусный тренд TikTok, который обещает быстрое похудение и «детокс» организма. Блогеры хвастаются потерей нескольких килограммов всего за 3–7 дней. Но врачи бьют тревогу: такая практика может быть опасной...

• Возвращение "щелочной диеты": работает ли она на самом деле?

  Когда-то щелочная диета была настоящим бумом — теперь ученые снова говорят о ее пользе, но с научным подходом....

• Учёные: специи и чай могут замедлить биологическое старение

  Настало время для омоложения — с помощью тимьяна, куркумы и чашки зелёного чая. Новое исследование, опубликованное в журнале Aging, показало, что диета, богатая натуральными растительными продуктами — так называемыми метил-адаптогенами, — может замедлить биологическое старение...

• Пять шагов к идеальной фигуре

  Квалифицированный спортивный диетолог и тренер Рэйчел Аттард прославилась  тем, что помогает женщинам привести фигуру в порядок всего за 8 недель....

• Женщины считают мужчин-вегетарианцев менее привлекательными и менее мужественными

  Вегетарианство делает как женщин, так и мужчин менее привлекательными в качестве потенциальных партнеров. К такому выводу пришли исследователи из Варшавского университета...

• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

На днях я встретила свою приятельницу и едва ее узнала. Мы не виделись около месяца, и передо мной оказался совершенно другой человек. Приятельница никогда не была толстушкой, а скорее скажем дамой с формами. А теперь, передо мной стояла женщина практически ничем не уступающая топ-модели, сбросившая не только лишние килограммы, но и лет пять. После допроса с пристрастием как ей удалось достигнуть таких потрясающих результатов, она призналась, что сидела на «питьевой диете».  По ее словам, при такой диете килограммы просто тают на глазах, в течение месяца ей удалось сбросить 10 кг...

Однако прежде чем вы, мои читательницы, решитесь попробовать подобную диету надо знать несколько правил, которые необходимо строго соблюдать, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью. Итак, в чем суть «питьевой диеты». Разумеется, прежде всего – это отказ от любой твердой пищи. То есть калории организм будет исключительно из напитков, соков, коктейлей, смузи и супов-пюре. Диета предусматривает полный отказ от алкогольных напитков, а также сладкой газировки, а некоторых случаях и магазинных йогуртах. Моя подруга «питалась» кофе (без сахара), мацони, нежирными йогуртами, овощными и фруктовыми соками (не магазинными),  а также супами-пюре. В качестве примера, приведу один из ее рецептов супа-пюре – сельдерей, помидоры, лук репчатый, зеленый перец, капуста потушить на огне минут 15, добавить одну столовую ложку оливкового масла, соль и перец по вкусу. Когда овощи станут мягкими взбить все в блендере. Помимо жидкой пищи необходимо пить 2 литра чистой негазированной воды. Пищу надо принимать через каждый два часа. Размер порции от 200 до 350 мл. По  уверениям подруги, чувство голода мучает первые три дня, после чего организм адаптируется. И еще один минус этой диеты в том, что в первое время очень хочется чего-нибудь пожевать.

Самое главное это правильный выход из подобной диеты. Если вы продержались на подобной диете 2 недели, то выходить из нее следует в течение месяца, т.е. соотношение 1 к 2. Первое время надо ограничиваться кашами. В первую неделю завтракаем любой кашей на воде, обед и ужин оставляем питьевым, вторую неделю завтрак может быть любой, обед – каша, ужин питьевой, третья неделя: завтрак питьевой, обед - каша, ужин овощи и фрукты, на четвертую неделю можно вводить в рацион нежирные рыбу и мясо, но на ужин желательно ограничиться мацони и овощами.

Кроме того, подобную диету могут позволить себе абсолютно здоровые люди. Если у вас проблемы с почками, желудочно-кишечным трактом, сердцем, то вам подобный метод не подходит. Можно лишь устроить себе подобный «жидкий разгрузочный день», но не более одного раза в неделю. В любом случае, прежде чем решиться на «питьевую» диету лучше проконсультироваться с врачом.

Юлия Варданян

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram