У женщин часто не хватает времени готовить себе отдельные «диетические» блюда. Если вы из их числа, данная диета вам подойдет как нельзя лучше. Меню составлено из обычных продуктов, а приготовленными блюдами можно кормить не только себя, но и всех остальных членов семьи. В целом рацион не слишком отличается от привычного, и не позволит вам похудеть быстро и стремительно, зато придерживаться такой диеты проще и лишние килограммы не вернутся со временем.
Завтрак
Кофе или чай с молоком и чайной ложкой сахара, кусок хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или поджаренные без масла, кусочек сыра или ветчины.
Обед
Небольшая тарелка супа без заправки (сметаны, майонеза и т.п.), 150 г отварного мяса, две вареные или печеные картофелины, салат с оливковым маслом, 200 г фруктов, два небольших печенья, кофе или чай с одной ложкой сахара.
Ужин
Кусок холодного отварного мяса или вареной колбасы, овощной салат с небольшим количеством майонеза, кусок черного хлеба.
Между приемами пищи
Овощной сок.
Источник –Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
15:08, 28 апреля
Сильвестр Сталлоне пишет мемуары13:30, 28 апреля
Бритни Спирс достигла соглашения со своим отцом11:44, 28 апреля
Doja Cat продемонстрировала свою фигуру в очень дерзком и откровенном купальнике10:35, 28 апреля
Пэрис Хилтон разделась для обложки журнала Flaunt09:00, 28 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 28 АПРЕЛЯ18:47, 27 апреля
Wine story: Главный редактор JancisRobinson.com о винном приключении в Армении (эксклюзив)16:23, 27 апреля
Оптическая иллюзия может показать, являетесь ли вы «закрытым» человеком15:38, 27 апреля
Рассел Кроу сыграет главную роль в предстоящем фильме ужасов «Экзорцизм»14:12, 27 апреля
Фанаты Бьянки Ценсори умоляют ее расстаться с Канье Уэстом после того, как он заявил о планах запустить порно-платформу12:10, 27 апреля
Ким Кардашьян расстроена новым дисс-треком Тейлор Свифт, но не хочет подливать масла в огонь10:37, 27 апреля
Селену Гомес огорчают стандарты красоты ее поколения09:00, 27 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 27 АПРЕЛЯ