Эта диета пришла к нам с далеких Сейшельских островов. По крайней мере, так утверждают ее разработчики. Фрукты, молоко, нежирные овощные супы – легкая диета, идеально подходящая для теплого климата. Благодаря дробному питанию, большому количеству сытных бананов и сбалансированности рациона провести 3 дня на таком меню довольно просто. За это время можно запросто избавиться от 1-2 лишних килограммов.
Завтрак, 2 завтрак и полдник все три дня одинаковые:
Завтрак. Стакан молока, банан, 2 миндальных ореха, чай.
2 завтрак. Банан, грейпфрутовый сок.
Полдник. Фруктовый йогурт.
1 день
Обед. Стаканчик обезжиренного йогурта, 4 столовые ложки мюсли, банан.
Ужин. Овощной суп, 100 г обезжиренного творога, кусок цельнозернового хлеба.
2 день
Обед. 200 г обезжиренного творога, 2 крекера, банан.
Ужин. Сваренное вкрутую яйцо, кусок цельнозернового хлеба, банан и 2 кружка ананаса.
3 день
Обед. Овощной салат с тунцом, 2 крекера, банан.
Ужин. Овощной суп-пюре, 50 г. сыра, кусок цельнозернового хлеба.
Рецепт овощного супа:
4-5 видов овощей (например, кабачки, помидоры, сельдерей, репа, морковь) спассеруйте в половине чайной ложке сливочного масла, затем залейте кипящей водой и посолите. Из готовых овощей приготовьте пюре.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:23, 29 апреля
Lamborghini представила первый гибридный супервнедорожник Urus SE22:48, 29 апреля
Путешествие ради секса – туристический тренд 2024 года21:24, 29 апреля
Джоан Агаджанян Куинн – муза и покровительница арт-сцены Лос-Анджелеса20:35, 29 апреля
Николь Кидман в потрясающем золотом платье от Balenciaga19:21, 29 апреля
Кто возглавит империю роскоши LVMH: Бернар Арно оценивает своих наследников16:34, 29 апреля
Сеть курортов Six Senses строит в Дубае самую высокую жилую башню в мире15:16, 29 апреля
Жерара Депардье поместили под стражу по обвинению в сексуальном насилии14:26, 29 апреля
Непристойная татуировка англичанина возмутила испанских полицейских13:28, 29 апреля
В свой 90-летний юбилей легендарная актриса Ширли Маклейн поделилась секретом своего долголетия12:34, 29 апреля
У богатых свои причуды: Экстравагантная свадьба миллиардера из Нью-Йорка у подножия Великих пирамид в Египте11:59, 29 апреля
Личная жизнь Хлои Кардашьян отошла на второй план11:06, 29 апреля
Бритни Спирс: Моя семья причинила мне боль