• «Я после родов потеряла 27 кг։ Мой рекорд»: Кайли Дженнер показала преобразившуюся фигуру

  Мать двоих детей призналась, что во время второй беременности сильно поправилась․․․

• Полужидкая диета

  Но не забывайте об умеренности после окончания диеты.․․

• Гречневая диета

  Не переедайте, особенно в первый разгрузочный день на гречке...

• Как очистить организм за выходные

  Мясо и бульон - не добавлять․․․

• Сколько еды нужно съедать за раз

  5 принципов «ручной» диеты․․․

• Правильный ужин: как и что есть вечером, чтобы похудеть

  Ужин – важная часть рациона и мы не советуем отказываться от него...

• Диета звезд кино

  Особого голода она не вызывает.․․

• -2-4кг за неделю: яично - медовая диета

  В условиях ограниченного диетического питания наполненность рациона витаминами имеет огромное значение.․․

Итак, в Ереване не бушует метель как в Москве, но запах зимы уже в воздухе, а значит, нам нужно обратить внимание на зимнюю диету. Кстати, в случае с нашими обильными и неконтролируемыми, и, извините, достаточно глупыми, пожираниями пищи в новогодние праздники на эту диету вам стоит обратить внимание.

Зимняя диета на 12 дней достаточно сложная и обещает большую потерю веса. Однако если ты не уверена в своих силах, лучше отказаться от этого метода похудения.

Меню зимней диеты на 12 дней следующее:

первый, второй, третий день – кефир;

четвертый, пятый, шестой день – отварная курица без кожи;

седьмой, восьмой, девятый день – овощи;

десятый, одиннадцатый, двенадцатый день – сухое красное вино (350 г в день) с сыром (твердые сорта). 

Хлеб и хлебобулочные изделия отсутствуют полностью!

Количество калорий – без ограничений.

Потребление воды и зеленого чая – по потребности.

После окончания диеты – обычный рацион, избегать переедания.

Эффект и результат зимней диеты – потеря от 8 до 15 кг.

Источник - Ivona

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram