Привет! Вот и закончилась моя первая неделя на диете, за которую я сбросила всего 2.5 кг. Ожидала, конечно, большего, но почему-то я не слишком расстроилась. Когда-то худела и на 10 за неделю, однако через 2-3 недели набирала уже 15. Так что, как говорится, «тише едешь – дальше будешь».
В первые 3 дня было ужасно трудно. Когда не питаешься по часам, то не чувствуешь голода. Можно не есть абсолютно ничего до 7-8 вечера и при этом чувствовать себя достаточно комфортно. Но стоит сесть на диету, как даже 2 часа без еды кажутся вечностью. Однако несмотря на трудности, я держалась, ощущая ответственность за всех, кто худеет со мной и болеет за меня.
Расскажу и о своем примерном меню.
До 12 ела абсолютно все: и булочки, и хачапури, и бутерброды.
С 12 до 16.00: обедала один раз. Варила себе диетические супчики (помнила о правиле, что если суп с картошкой, то он должен быть не на бульоне и наоборот), макароны (их просто надо варить без ничего, потом сверху можно натереть 30 гр. сыра), 2-3 картофелины с зеленью и ложкой растительного масла.
В 18.00: ужин. 1 банка мацони.
Конечно, я и сама не до конца освоила все тонкости «Минус 60», поэтому если среди нас есть люди более опытные, буду очень рада выслушать советы.
Главное – терпение. Я очень надеюсь, что к концу этого месяца похудею хотя бы на 5-6 кг. Постараюсь на неделе выкладывать фото новых блюд, которые можно есть на обед и на ужин.
Ани
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
15:25, 3 мая
Фаррелл Уильямс присоединяется к Tiffany & Co. для создания ювелирной коллекции Titan14:23, 3 мая
Кристен Стюарт и Оскар Айзек снимутся в гедонистическом триллере о вампирах 80-х13:55, 3 мая
Актриса Аня Тейлор-Джой пришла на премьеру в платье, в котором невозможно сидеть13:17, 3 мая
Эмили Ратаковски и Ирина Шейк блистали на гала-концерте The King's Trust 2024 Global Gala12:23, 3 мая
София Вергара намерена бороться с возрастом всеми способами11:15, 3 мая
Шокирующие фото Бритни Спирс вызвали опасения о состоянии ее психики10:20, 3 мая
Ким Кардашьян поделилась закулисными кадрами из недавней фотосессии09:00, 3 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 3 МАЯ23:02, 2 мая
Секс в кино резко сократился, но стал более откровенным21:34, 2 мая
Часы Grand Seiko 1968 года ушли с молотка за более $90 00020:18, 2 мая
Одинокий американец в отчаянном поиске любви установил рекламный щит за $400 в неделю в надежде на женитьбу19:21, 2 мая
Сын миллиардера Джорджа Сороса и его подруга Хума Абедин дебютируют на публике в качестве пары на Met Gala