Какие продукты этой зимой могут помочь вам стать немного стройнее.
Сладкий картофель
Сладкий картофель - отличный источник клетчатки, которая помогает сохранить ощущение сытости и при этом, стимулировать работу вашей пищеварительной системы для дополнительного сжигания калорий. А кроме того батат также содержит гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови.
Индейка
Индейка также относится к продуктам, которые помогают сжигать жир. Постный белок позволяет вам насытиться и даёт энергию, что стимулирует улучшение обмена веществ. А чтобы снизить количество потребляемых калорий, ешьте мясо индейки без шкурки.
Грейпфрут
Грейпфрут является прекрасным источником растворимой клетчатки, которая может помочь вам дольше оставаться сытой и, за счет этого, сократить порцию пищи во время следующей трапезы. Вы можете есть фрукт отдельно или добавлять его в салаты.
Корица
В холодное время года корица является одним из основных ингредиентов для многих теплых напитков. Эта специя, обладающая прекрасным ароматом, регулирует уровень сахара в крови и увеличивает метаболизм.
Тёмный шоколад
Любимое лакомство многих - черный шоколад включает два компонента, которые, как известно, повышают метаболизм: кофеин и антиоксидант катехин. Однако помните, что потреблять в день можно небольшое количество шоколада, если вы не хотите, чтобы сахар и калории перевесили потенциал сжигания жира темного шоколада.
Источник - Ivona
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
18:17, 23 февраля
Ирина Шейк, Кендалл Дженнер, Белла Хадид и другие на показе Versace 2019/202017:13, 23 февраля
16:06, 23 февраля
15:14, 23 февраля
Match&Go: пиджак, и жакет, блейзер...14:02, 23 февраля
Kelly арестовали по обвинению в сексуальном насилии13:13, 23 февраля
Стрит- стайл: весенний look ереванских модниц (фото)12:04, 23 февраля
Тонкий вкус и элегантность: стиль королевы Бельгии Матильды11:12, 23 февраля
По стопам знаменитой мамы: дочь Ким Кардашьян впервые на обложке глянца10:11, 23 февраля
50-летняя певица Валерия похвасталась тренированными бедрами09:00, 23 февраля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 23 ФЕВРАЛЯ23:03, 22 февраля
Создатели «Игры престолов» получат якутский «Оскар» с лицом Джона Сноу22:22, 22 февраля
Ксения Собчак потроллила Викторию Боню, которую опозорила дочь