• Вино и бифштекс диета

  Если сможете выдержать, похудеете на 3 кг...

• Диета – Лето

  Ешьте любые овощи, как сырые, так и тушеные (но без масла)...

• Идеальная диета

  Диета для похудения должна включать в себя...

• Диета Скарсдейла

  Эта диета, разработанная диетологом из американского города Скарсдейла...

• Диета по группе крови

  Обладателям этой группы крови рекомендуется снизить потребление мяса...

• Летняя диета - Фруктово-овощное похудение

  Каждый день необходимо придерживаться четырехразового питания...

• Летняя диета

  Летом у нас появляется возможность подкорректировать вес…

• Диета культуристок

  Спортсмены нуждаются, прежде всего, в энергии, наилучшим источником которой являются углеводы – картофель, зерновые, мучные изделия…

Какие продукты этой зимой могут помочь вам стать немного стройнее.

Сладкий картофель

Сладкий картофель - отличный источник клетчатки, которая помогает сохранить ощущение сытости и при этом, стимулировать работу вашей пищеварительной системы для дополнительного сжигания калорий. А кроме того батат также содержит гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови. 

Индейка

Индейка также относится к продуктам, которые помогают сжигать жир. Постный белок позволяет вам насытиться и даёт энергию, что стимулирует улучшение обмена веществ. А чтобы снизить количество потребляемых калорий, ешьте мясо индейки без шкурки. 

Грейпфрут

Грейпфрут является прекрасным источником растворимой клетчатки, которая может помочь вам дольше оставаться сытой и, за счет этого, сократить порцию пищи во время следующей трапезы. Вы можете есть фрукт отдельно или добавлять его в салаты.

Корица

В холодное время года корица является одним из основных ингредиентов для многих теплых напитков. Эта специя, обладающая прекрасным ароматом, регулирует уровень сахара в крови и увеличивает метаболизм.

Тёмный шоколад

Любимое лакомство многих - черный шоколад включает два компонента, которые, как известно, повышают метаболизм: кофеин и антиоксидант катехин. Однако помните, что потреблять в день можно небольшое количество шоколада, если вы не хотите, чтобы сахар и калории перевесили потенциал сжигания жира темного шоколада.

Источник - Ivona

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram