• «Я после родов потеряла 27 кг։ Мой рекорд»: Кайли Дженнер показала преобразившуюся фигуру

  Мать двоих детей призналась, что во время второй беременности сильно поправилась․․․

• Полужидкая диета

  Но не забывайте об умеренности после окончания диеты.․․

• Гречневая диета

  Не переедайте, особенно в первый разгрузочный день на гречке...

• Как очистить организм за выходные

  Мясо и бульон - не добавлять․․․

• Сколько еды нужно съедать за раз

  5 принципов «ручной» диеты․․․

• Правильный ужин: как и что есть вечером, чтобы похудеть

  Ужин – важная часть рациона и мы не советуем отказываться от него...

• Диета звезд кино

  Особого голода она не вызывает.․․

• -2-4кг за неделю: яично - медовая диета

  В условиях ограниченного диетического питания наполненность рациона витаминами имеет огромное значение.․․

Какие продукты этой зимой могут помочь вам стать немного стройнее.

Сладкий картофель

Сладкий картофель - отличный источник клетчатки, которая помогает сохранить ощущение сытости и при этом, стимулировать работу вашей пищеварительной системы для дополнительного сжигания калорий. А кроме того батат также содержит гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови. 

Индейка

Индейка также относится к продуктам, которые помогают сжигать жир. Постный белок позволяет вам насытиться и даёт энергию, что стимулирует улучшение обмена веществ. А чтобы снизить количество потребляемых калорий, ешьте мясо индейки без шкурки. 

Грейпфрут

Грейпфрут является прекрасным источником растворимой клетчатки, которая может помочь вам дольше оставаться сытой и, за счет этого, сократить порцию пищи во время следующей трапезы. Вы можете есть фрукт отдельно или добавлять его в салаты.

Корица

В холодное время года корица является одним из основных ингредиентов для многих теплых напитков. Эта специя, обладающая прекрасным ароматом, регулирует уровень сахара в крови и увеличивает метаболизм.

Тёмный шоколад

Любимое лакомство многих - черный шоколад включает два компонента, которые, как известно, повышают метаболизм: кофеин и антиоксидант катехин. Однако помните, что потреблять в день можно небольшое количество шоколада, если вы не хотите, чтобы сахар и калории перевесили потенциал сжигания жира темного шоколада.

Источник - Ivona

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram