• «Фантастическая четверка»: самые полезные для здоровья травы и пряности

  Эти травы и пряности имеют противовоспалительное, противораковое, противомикробное, антидиабетическое действие...

• 5 продуктов, которые необходимы организму зимой

  Зима — сезон цитрусовых...

• Топ-3 неожиданных продукта, в которых содержится кофеин

  Вещество иногда скрывается в самых неожиданных продуктах...

• Детокс-диета, что это?

  Все эксперты согласны в том, что цель детокса – очищение организма, а не потеря веса...

• Продукты питания, которые нельзя сочетать

  Давайте разберемся...

• Зимняя диета: худеем на 8-15 кг за 12 дней

  Эта диета достаточно сложная и обещает большую потерю веса...

• Худеем к Новому году: экспресс-диета

  Основу рациона составляют белки с добавлением углеводов в соотношении 3:1...

• 5 продуктов, которые снижают уровень холестерина

  Какие продукты стоит есть, чтобы сохранить здоровье сердца․․․

Какие продукты этой зимой могут помочь вам стать немного стройнее.

Сладкий картофель

Сладкий картофель - отличный источник клетчатки, которая помогает сохранить ощущение сытости и при этом, стимулировать работу вашей пищеварительной системы для дополнительного сжигания калорий. А кроме того батат также содержит гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови. 

Индейка

Индейка также относится к продуктам, которые помогают сжигать жир. Постный белок позволяет вам насытиться и даёт энергию, что стимулирует улучшение обмена веществ. А чтобы снизить количество потребляемых калорий, ешьте мясо индейки без шкурки. 

Грейпфрут

Грейпфрут является прекрасным источником растворимой клетчатки, которая может помочь вам дольше оставаться сытой и, за счет этого, сократить порцию пищи во время следующей трапезы. Вы можете есть фрукт отдельно или добавлять его в салаты.

Корица

В холодное время года корица является одним из основных ингредиентов для многих теплых напитков. Эта специя, обладающая прекрасным ароматом, регулирует уровень сахара в крови и увеличивает метаболизм.

Тёмный шоколад

Любимое лакомство многих - черный шоколад включает два компонента, которые, как известно, повышают метаболизм: кофеин и антиоксидант катехин. Однако помните, что потреблять в день можно небольшое количество шоколада, если вы не хотите, чтобы сахар и калории перевесили потенциал сжигания жира темного шоколада.

Источник - Ivona

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram