Данная диета поможет оздоровить организм, укрепить иммунную систему, нормализовать метаболизм и вывести лишние жировые отложения.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: яичный омлет на пару с травами, ржаные тосты и кусочек сыра, чай.
Второй завтрак: обезжиренный йогурт, замороженные ягоды.
Обед: куриный бульон с овощами, котлета из говядины в пароварке, овощной салат.
Полдник: немного свежих или замороженных фруктов или ягод, стакан минералки.
Ужин: гречка, кусок запеченного мяса, томат, ржаной хлебец.
Второй ужин: стакан биойогурта.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: овсяная каша на молоке с сушеными фруктами, мандарин, чай.
Второй завтрак: пара зерновых тостов, кусочек нежирной рыбы, чай.
Обед: тарелка нежирного борща, ржаной хлеб, нектарин.
Полдник: нежирный кефир, диетические крекеры.
Ужин: овощное рагу, кусок отварной куриной грудки, минералка.
Второй ужин: фруктовый салат.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: отварные яйца, кофе, яблоко.
Второй завтрак: запеканка из творога, чай.
Обед: суп с фасолью, хлебные тосты, кусочек сыра, слива.
Полдник: желе из замороженных фруктов, чай.
Ужин: рыба запеченная, овощной салат, сок.
Второй ужин: нежирная ряженка.
Источник - onadiet.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
09:00, 18 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 18 АПРЕЛЯ23:37, 17 апреля
Порноактеры рассказали о своей «тяжелой работе»22:34, 17 апреля
Крупнейший в мире банк спермы, где можно зарабатывать £420 в месяц, открывает центр в Великобритании21:13, 17 апреля
Известный американский ресторатор считает невесту Джеффа Безоса «абсолютно отвратительной»20:23, 17 апреля
Wine Story. Вино ко Всемирному дню Мальбека до 5000 драм19:37, 17 апреля
Maserati GranCabrio — самый быстрый электромобиль с откидным верхом в мире16:11, 17 апреля
Самый дорогостоящий развод в Австралии завершился победой жены: Она отсудила у мужа-изменщика $180 млн и недвижимость15:28, 17 апреля
Портрет Уинстона Черчилля, который сам британский лидер невзлюбил, пустят с молотка14:13, 17 апреля
Джонни Депп присматривается к средневековому итальянскому замку стоимостью 4 миллиона долларов13:19, 17 апреля
Блейк Лайвли в образе гангстера 1920-х годов на съемках своего последнего фильма12:55, 17 апреля
Дженнифер Лопес доказывает, что она не постарела за 20 лет12:03, 17 апреля
Культовая российская рок-группа «ДДТ» даст концентр в Ереване