Данная диета поможет оздоровить организм, укрепить иммунную систему, нормализовать метаболизм и вывести лишние жировые отложения.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: яичный омлет на пару с травами, ржаные тосты и кусочек сыра, чай.
Второй завтрак: обезжиренный йогурт, замороженные ягоды.
Обед: куриный бульон с овощами, котлета из говядины в пароварке, овощной салат.
Полдник: немного свежих или замороженных фруктов или ягод, стакан минералки.
Ужин: гречка, кусок запеченного мяса, томат, ржаной хлебец.
Второй ужин: стакан биойогурта.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: овсяная каша на молоке с сушеными фруктами, мандарин, чай.
Второй завтрак: пара зерновых тостов, кусочек нежирной рыбы, чай.
Обед: тарелка нежирного борща, ржаной хлеб, нектарин.
Полдник: нежирный кефир, диетические крекеры.
Ужин: овощное рагу, кусок отварной куриной грудки, минералка.
Второй ужин: фруктовый салат.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: отварные яйца, кофе, яблоко.
Второй завтрак: запеканка из творога, чай.
Обед: суп с фасолью, хлебные тосты, кусочек сыра, слива.
Полдник: желе из замороженных фруктов, чай.
Ужин: рыба запеченная, овощной салат, сок.
Второй ужин: нежирная ряженка.
Источник - onadiet.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:22, 26 апреля
Самые дорогие платья, которые ушли с молотка за рекордные суммы22:34, 26 апреля
Измена во сне: Что означают сны о неверности?21:16, 26 апреля
Burj Al Arab и Atlantis, The Palm названы самыми инстаграмными отелями в мире20:15, 26 апреля
Золотые карманные часы, извлеченные c тела самого богатого пассажира на «Титанике», выставлены на торги19:23, 26 апреля
Новая ручка Montegrappa посвящена Франкенштейну16:21, 26 апреля
В Музее секса Майами открылась выставка Desire Machines Хадзиме Сораямы15:19, 26 апреля
Супермодель Жизель Бюндхен расплакалась в ходе разговора с полицией14:11, 26 апреля
Джимми Киммел высмеял планы Канье Уэста запустить порно-платформу13:31, 26 апреля
Бывшая подруга Канье Уэста Джулия Фокс призналась, что роман с рэпером оставил у нее во рту «кислое послевкусие»12:20, 26 апреля
Кайли Дженнер не беременна от Тимоти Шаламе, несмотря на слухи в соцсетях11:16, 26 апреля
Сальма Хайек поделилась серией ретроспективных фотографий со своей свадьбы с Франсуа-Анри Пино10:18, 26 апреля
Ким Кардашьян призналась, что не смотрела «Американскую историю ужасов» со своим участием