• Где взять силы: 7 продуктов, которые зарядят энергией

  В организме углеводы расщепляются до глюкозы, основного источника энергии...

• 3 продукта, которые помогут сделать зубы белее

  Эта ягода — замечательный природный отбеливатель...

• Огуречная диета

  Диета на огурцах, кроме похудения и очищения организма, имеет существенный плюс...

• 5 продуктов, которые подарят коже сияние

  Этот плод содержит жирные кислоты омега-3, витамины, минералы и антиоксиданты...

• Ксения Собчак обвинила Гоар Аветисян в плагиате

  Телеведущая отметила, что название проекта визажистка позаимствовала у нее...

• Диета на основе продуктов быстрого приготовления

  Диета рассчитана на 14 дней...

• Виноградная диета

  В среднем можно похудеть на 2 кг за 4 дня.․․  

• «Операция не сделает вас худой»: Гоар Аветисян призналась, что суммарно сбросила 300 килограммов

  Однако путь к мечте оказался очень не простым...

Данная диета поможет оздоровить организм, укрепить иммунную систему, нормализовать метаболизм и вывести лишние жировые отложения.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак: яичный омлет на пару с травами, ржаные тосты и кусочек сыра, чай.

Второй завтрак: обезжиренный йогурт, замороженные ягоды.

Обед: куриный бульон с овощами, котлета из говядины в пароварке, овощной салат.

Полдник: немного свежих или замороженных фруктов или ягод, стакан минералки.

Ужин: гречка, кусок запеченного мяса, томат, ржаной хлебец.

Второй ужин: стакан биойогурта.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак: овсяная каша на молоке с сушеными фруктами, мандарин, чай.

Второй завтрак: пара зерновых тостов, кусочек нежирной рыбы, чай.

Обед: тарелка нежирного борща, ржаной хлеб, нектарин.

Полдник: нежирный кефир, диетические крекеры.

Ужин: овощное рагу, кусок отварной куриной грудки, минералка.

Второй ужин: фруктовый салат.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак: отварные яйца, кофе, яблоко.

Второй завтрак: запеканка из творога, чай.

Обед: суп с фасолью, хлебные тосты, кусочек сыра, слива.

Полдник: желе из замороженных фруктов, чай.

Ужин: рыба запеченная, овощной салат, сок.

Второй ужин: нежирная ряженка.

Источник - onadiet.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram