Данная диета поможет оздоровить организм, укрепить иммунную систему, нормализовать метаболизм и вывести лишние жировые отложения.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: яичный омлет на пару с травами, ржаные тосты и кусочек сыра, чай.
Второй завтрак: обезжиренный йогурт, замороженные ягоды.
Обед: куриный бульон с овощами, котлета из говядины в пароварке, овощной салат.
Полдник: немного свежих или замороженных фруктов или ягод, стакан минералки.
Ужин: гречка, кусок запеченного мяса, томат, ржаной хлебец.
Второй ужин: стакан биойогурта.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: овсяная каша на молоке с сушеными фруктами, мандарин, чай.
Второй завтрак: пара зерновых тостов, кусочек нежирной рыбы, чай.
Обед: тарелка нежирного борща, ржаной хлеб, нектарин.
Полдник: нежирный кефир, диетические крекеры.
Ужин: овощное рагу, кусок отварной куриной грудки, минералка.
Второй ужин: фруктовый салат.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: отварные яйца, кофе, яблоко.
Второй завтрак: запеканка из творога, чай.
Обед: суп с фасолью, хлебные тосты, кусочек сыра, слива.
Полдник: желе из замороженных фруктов, чай.
Ужин: рыба запеченная, овощной салат, сок.
Второй ужин: нежирная ряженка.
Источник - onadiet.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп13:34, 23 апреля
Christie’s выставит на торги личный гардероб Вивьен Вествуд12:30, 23 апреля
Селин Дион рассказала о своей борьбе с синдромом жесткого человека11:54, 23 апреля
Канье Уэст рассказал, с какой знаменитостью он и его жена Бьянка Ценсори готовы на секс втроем11:18, 23 апреля
Яблоко от яблони: Дочь Кэтрин Зеты-Джонс встретила 21-ый день рождения в платье матери 25-летней давности10:16, 23 апреля
«Грязные танцы» Бритни Спирс09:00, 23 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 23 АПРЕЛЯ22:32, 22 апреля
Street style от Рианны: шуба с леопардовым принтом и кожаная мини-юбка21:14, 22 апреля
«Невероятное» видео общения ученого и осьминога в дикой природе19:56, 22 апреля
Амшенская группа Meluses 4 мая даст концерт в Ереване19:22, 22 апреля
Экстравагантные подарки самого богатого человека Азии своим близким и друзьям17:05, 22 апреля
Концерт «ДДТ» в Ереване - шоу европейского уровня