Эта диета была разработана по заказу финского правительства для борьбы с проблемой избыточного веса. Основа диеты – овощной суп-пюре, который необходимо есть 3-4 раза в день. Из рациона исключаются высококалорийные продукты, все виды жиров и сахаров, ограничивается количество соли. Запрещены мучные изделия, макароны, хлеб, рис, сладости, копчености и консервы.
Из белковых продуктов предпочтение отдается рыбе и морепродуктам. Рекомендуется потребление овощей, круп (предпочтительно перловой, гречневой и овсяной), нежирного мяса, обезжиренных молочных продуктов, фруктов. Пить необходимо не менее 2 литров жидкости в день, в том числе чай, кофе и соки без сахара, минеральную и обычную кипяченую воду.
Рецепт супа: 500 г лука, 300 г корня сельдерея, 250 г моркови, 250 г капусты, 250 г корня петрушки, 200 г лука-порея, 200 г цветной капусты, 1 головку чеснока промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. Затем сделать из них пюре, добавить стакан томатного сока, черный перец, базилик, эстрагон по вкусу и варить еще 10 минут.
Примерное меню на один день
Завтрак. Овощной суп, каша с молоком (2 столовые ложки), фруктовый сок.
2 завтрак. Суп, фрукты.
Обед. Рыбный суп, 100 г отварной курятины, овощной салат (из зеленых овощей или тертой моркови), фруктовый сок.
Ужин. Суп, жаркое из нежирного мяса, гречка, фруктовый салат с йогуртом.
На ночь. Стакан теплого молока.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:22, 26 апреля
Самые дорогие платья, которые ушли с молотка за рекордные суммы22:34, 26 апреля
Измена во сне: Что означают сны о неверности?21:16, 26 апреля
Burj Al Arab и Atlantis, The Palm названы самыми инстаграмными отелями в мире20:15, 26 апреля
Золотые карманные часы, извлеченные c тела самого богатого пассажира на «Титанике», выставлены на торги19:23, 26 апреля
Новая ручка Montegrappa посвящена Франкенштейну16:21, 26 апреля
В Музее секса Майами открылась выставка Desire Machines Хадзиме Сораямы15:19, 26 апреля
Супермодель Жизель Бюндхен расплакалась в ходе разговора с полицией14:11, 26 апреля
Джимми Киммел высмеял планы Канье Уэста запустить порно-платформу13:31, 26 апреля
Бывшая подруга Канье Уэста Джулия Фокс призналась, что роман с рэпером оставил у нее во рту «кислое послевкусие»12:20, 26 апреля
Кайли Дженнер не беременна от Тимоти Шаламе, несмотря на слухи в соцсетях11:16, 26 апреля
Сальма Хайек поделилась серией ретроспективных фотографий со своей свадьбы с Франсуа-Анри Пино10:18, 26 апреля
Ким Кардашьян призналась, что не смотрела «Американскую историю ужасов» со своим участием