Այս դիետան առաջարկում է հերթագայել բանջարեղենային եւ մրգային բեռնաթափման օրերը: Մնացած բոլոր սննդամթերքները բացառվում են: Սննդակարգը նախատեսված է 7 օրվա համար, որոնց ընթացքում հնարավոր է 3 կգ նիհարել: Անհրաժեշտ է սկսել եւ ավարտել բանջարեղենային օրով: Չի կարելի երկար հետեւել այս սննդակարգին, որովհետեւ այն օրգանիզմին չի ապահովում անփոխարինելի ճարպերի եւ ամինաթթուների անհրաժեշտ քանակությունը:
Բանջարեղենային օր
Նախաճաշ
Մի բաժակ ցանկացած տեսակի թարմ քամած բանջարեղենային հյութ, 4 լոլիկ:
Ճաշ
Կանաչ աղցան մաղադանոսով, վարունգով եւ կաղամբով, բուսական յուղով:
Ընթրիք
Շոգեխաշած կաղամբ, սպանախ եւ բրոկկոլի` սխտորի եւ կիտրոնի հյութի հավելմամբ:
Մրգային օր
Նախաճաշ
Մրգային աղցան թուրինջից, նարնջից եւ խնձորից, առանց հավելումների:
Ճաշ
Մրգային աղցան (ինչպես առավոտյան), մի քանի կտոր սեխ:
Ընթրիք
Այնպիսին, ինչպիսին ճաշն էր:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:05, 5 մայիսի
Երեւանյան շաուրման. տեղական սիրված եւ քիչ հայտնի վայրերը19:26, 5 մայիսի
«Լադանիվա»-ն՝ «Եվրատեսիլ 2024»-ի բացման պաշտոնական արարողությանը19:13, 5 մայիսի
Ինչպես շունը ձեռք բերեց իր տիրոջը, կամ «Արթուր, դու թագավոր ես» ժապավենը18:33, 5 մայիսի
Տարօրինակ կանոններ, որոնց պետք է հետեւեն Met Gala-ի մասնակիցները16:18, 5 մայիսի
Լորեն Սանչեսին Met Gala-ի համար հանդերձանք ընտրելիս կօգնի հենց ինքը՝ Աննա Վինտուրը14:02, 5 մայիսի
Ջենիֆեր Լոպեսն իրեն «չհասկացված» է զգում՝ ինստագրամհան ատելության պատճառով12:15, 5 մայիսի
Շերոն Սթոունի որդին գնում է մոր՝ դերասանական հետքերով11:39, 5 մայիսի
«ԴԴՏ» կուլտային խմբի մեծ համերգը՝ Երեւանում10:30, 5 մայիսի
Մադոննան կրքոտ համբուրել է պարուհուն՝ Բրազիլիայում իր Celebration շրջագայության փորձի ժամանակ09:00, 5 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 5-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:20, 4 մայիսի
Գուրգեն Դաբաղյանի 3-ամյա դուստրը եւս միացել է TikTok-ում ամենատարածված հնդկական թրենդին (VIDEO)19:30, 4 մայիսի
Հարաբերությունների խորհրդատուն բացահայտել է երկու բան, որոնք կանայք երբեք չպետք է անեն