Անգլիական այս սննդակարգին անհրաժեշտ է հետեւել երկու շաբաթ: Այն ներառում է միս եւ ձուկ, այդ պատճառով ավելի նախընտրելի է «մսակերների» համար:Սննդակարգին համեմատաբար թեթեւ է դիմանալ, հատկապես նրանց համար, ովքեր սովոր են լավ ուտել օրվա առաջին կեսին: Հիշեք ասացվածքը. «նախաճաշն ինքդ կեր, ճաշը կիսիր ընկերոջդ հետ, իսկ ընթրիքը տուր թշնամուն»:
Նախաճաշ
Խորոված խոզապուխտ,
Խաշած ձուկ,
2 կտոր հաց, որի վրա կարագի կամ մեղրի բարակ շերտ է քսած,
թարմ մրգեր:
2-րդ նախաճաշ
Մեկ բաժակ տաք կաթ:
Ճաշ
Արգանակ,
միս, ձուկ կամ ձու,
1 մեծ կամ 2 փոքր կճեպով կարտոֆիլ կամ էլ մի կտոր կարագով հաց,
բանջարեղենով աղցան,
մրգեր:
Հետճաշիկ
Մի բաժակ ոչ թունդ թեյ կամ սուրճ կաթով:
Ընթրիք
Միայն այն, ինչ չեն կերել ճաշին:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 26 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 26-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)