Այս դիետան կառուցված է ածխաջրերի կրճատման սկզբունքով։ Այն չի սահմանափակում չափաբաժինները, սակայն սննդակարգում պետք է լինի միայն սպիտակուցային մթերք՝ ուղեկցված քիչ օսլա պարունակող բանջարեղենով։ Ինչպես ցանկացած սպիտակուցային դիետա պահպանելիս՝ երիկամները չծանրաբեռնելու համար հարկավոր է մեծ քանակությամբ ջուր օգտագործել։ 10 օրից ավելի խորհուրդ չի տրվում հետևել այս սննդակարգին։
Հիմնական կանոններ՝ աղցանների և մթերքը տապակելու համար օգտագործեք ձիթայուղ։ Բանջարեղենին և մսային ուտեստներին կիտրոնի հյութ ավելացրեք՝ C վիտամինի հիանալի աղբյուր։ Ուտելուց հետո 30 րոպեի ընթացքում հեղուկ մի օգտագործեք։ Սնվեք օրական 5 անգամ, և վերջինը պետք է լինի մինչև ժամը 20։00։
Արգելված մթերք՝ հաց և ցանկացած խմորեղեն, ձավարեղեն, շաքարավազ, միրգ, կաթնամթերք, գազար, եգիպտացորեն, կարտոֆիլ, ալկոհոլ, քաղցր ըմպելիքներ։
Թույլատրելի մթերք՝ մսամթերք, ձուկ, հավկիթ, բանջարեղեն (բացի գազարից և կարտոֆիլից)։
Աղբյուրը՝ Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:37, 27 ապրիլի
Սելենա Գոմեսին տխրեցնում են իր սերնդակիցների գեղեցկության չափանիշները09:00, 27 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 27-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:22, 26 ապրիլի
Ամենաթանկարժեք զգեստները, որոնք աճուրդի են հանվել ռեկորդային գումարներով22:34, 26 ապրիլի
Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները21:16, 26 ապրիլի
Burj Al Arab-ը եւ Atlantis, The Palm-ը համարվել են աշխարհի «ամենաինստագրամյան» հյուրանոցները20:15, 26 ապրիլի
Տիտանիկի ամենահարուստ ուղեւորի մարմնից հայտնաբերված գրպանի ոսկե ժամացույցն աճուրդի է հանվել19:23, 26 ապրիլի
Montegrappa-ի նոր գրիչը նվիրված է Ֆրանկենշտեյնին16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին