1. Սովորեք ավելի շատ մարդկայնություն ցուցաբերել
Գաջեթները, իհարկե, մարդկության մեծագույն ստեղծագործություններից են, բայց եթե զգույշ չլինեք, դրանք կարող են խանգարել ձեր երջանկությանը: Վերահսկեք դրանք, որպեսզի հակառակը չստացվի: Այլ կերպ ասած՝ մի կողմ թողեք սմարթֆոնը: Մի խուսափեք տեսողական շփումից: Մի թաքնվեք այդ սարքերի էկրանների հետեւում: Ավելի լավ է լսեք այլ մարդկանց պատմությունները: Լսեք եւ միասին ժպտացեք:
2. Սկսեք զտել աղմուկը, որն առաջանում է ձեր գլխում
Զգույշ եղեք ձեր կյանքում բարձրախոսն ու բեմն ինչ-որ մեկին վստահելու հարցում: Պետք չէ պարզապես հետեւել ամենաբարձր ձայնին: Լսեք ամենաանկեղծ, իսկական ձայնը:
3. Սկսեք տարբեր ընտրություն անել, ձեր իսկ բարեկեցության համար
Մեր կյանքի մեծ մասը փոքր ընտրությունների արդյունք է, որոնց մենք բախվում ենք ամեն օր: Եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր կյանքի մի մասը, ժամանակն է սկսել ոչ մեծ փոփոխություններ մտցնել կյանքում եւ լավագույն ընտրությունն անել, հենց այստեղ եւ հիմա:
4. Փորձեք ավելի արդյունավետ լինել, քան զբաղված
Կարելի է շատ զբաղված լինել, իսկ կարելի է նաեւ շատ արդյունավետ լինել: Այս հասկացությունների միջեւ մեծ տարբերություն կա: Շարժումն առաջընթացի հետ մի շփոթեք: Ճոճանակ-ձիուկը շարժվում է, բայց որեւէ քայլ առաջ չի անում:
5. Սկսեք ամեն օր որոշակի ժամանակ տրամադրել ինչ-որ բանի, ինչն իսկապես ձեզ համար մեծ նշանակություն ունի
Այն, ինչ անում եք ամեն օր, նշանակություն ունի, բայց այն, թե ինչու եք դա անում, ավելի կարեւոր է: Այնպես որ՝ բավական է անել այն, ինչ պարզապես կարող եք անել: Պարզեք, թե ինչի համար եք ծնվել եւ այսուհետ միայն դա արեք: Եվ եթե անգամ օրական ընդամենը 15 րոպե կարողանաք տրամադրեք դրան, խնդիր չէ, թող այդ 15 րոպեն իսկապես իմաստ ունենա:
6. Սկսեք ապրել ներկայով
Եթե ձեր ուղեղում եւ սրտում շարունակում է ապրել անցյալի վիրավորանքը, որքան առաջ գնաք, այնքան վատ կլինի ձեզ համար: Ազատվեք այդ վիրավորանքից: Մի կենտրոնացեք նաեւ կատարյալ ապագա ստեղծելու հարցի վրա՝ ներկան բաց չթողնելու համար: Ապրեք հիմա եւ այստեղ:
7. Ձեր մտահոգությունները փոխարինեք դրական գործողություններով
Իրադարձությունների մեծ մասը, որի համար ես մտահոգվում եմ, տեղի չի ունեցել: Իմ հույսերի եւ ջանքերի մեծ մասն իրականացել են: Նույնը վերաբերում է նաեւ ամենաերջանիկ եւ հաջողակ մարդկանց, որոնց հետ բազմաթիվ տարիներ շփվել եւ աշխատել եմ: Այնպես որ՝ շարունակեք երազել եւ գործել:
8. Սկսեք ընդառաջ գնալ ամեն ինչին, այլ ոչ թե խուսափել
Բացասական ինչ-որ բանից ազատվելու լավագույն միջոցը դրական ինչ-որ բանի ուղղությամբ կենտրոնանալն է:
9. Թույլ տվեք, որ ձեր սերը հաղթի վախերին
Մարդկային էությունը երկու ուժ ունի. Սեր եւ Վախ: Վախը ձեզանից վանում է այն, ինչ ուզում եք: Սերը, հակառակը, գրավում է:
10. Սկսեք անել այն, ինչ ճիշտ է, եթե անգամ դա այնքան էլ դյուրին ընտրություն չէ
Միայն նրա համար, որ կարող եք, չի նշանակում, որ պետք է անեք: Միայն նրա համար, որ դյուրին է, չի նշանակում, որ արժեք դա անել: Արեք այն, ինչ ճիշտ է, այլ թե այն, ինչն այս պահին ավելի դյուրին է: Այդ կերպ կկարողանաք խուսափել սթրեսային իրադրությունից:
11. Ձեզ միայն ինքներդ ձեզ հետ համեմատեք, այլ ոչ թե ինչ-որ մեկի
Մի մտածեք այն մասին, թե ինչ ունեն ուրիշները, որտեղ են նրանք գտնվում: Դուք նրանց փոխարեն չեք, եւ քանի դեռ շարունակում եք ձեզ ուրիշների հետ համեմատել, ձեզ հարմարավետ չեք զգա ձեր սեփական տեղում: Կենտրոնացեք նրա վրա, ինչն ավելի լավ է ձեզ համար, եւ ձեր հատուկ հանգամանքների վրա: Ձեր նպատակներով տարվելու դեպքում այլեւս ձեզ չեք համեմատի ուրիշների հետ:
12. Իսկապես երջանիկ եղեք ուրիշների համար
Որքան շատ հրաշալի բան կարողանաք տեսնել ինչ-որ մեկի ճանապարհին, այնքան քիչ կցանկանաք համեմատել սեփական ուղու հետ:
Աղբյուրը՝ Creu
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:22, 26 ապրիլի
Ամենաթանկարժեք զգեստները, որոնք աճուրդի են հանվել ռեկորդային գումարներով22:34, 26 ապրիլի
Դավաճանություն՝ քնած ժամանակ. ի՞նչ են նշանակում անհավատարմության մասին երազները21:16, 26 ապրիլի
Burj Al Arab-ը եւ Atlantis, The Palm-ը համարվել են աշխարհի «ամենաինստագրամյան» հյուրանոցները20:15, 26 ապրիլի
Տիտանիկի ամենահարուստ ուղեւորի մարմնից հայտնաբերված գրպանի ոսկե ժամացույցն աճուրդի է հանվել19:23, 26 ապրիլի
Montegrappa-ի նոր գրիչը նվիրված է Ֆրանկենշտեյնին16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին11:16, 26 ապրիլի
Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով10:18, 26 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը