ՇոկTok. «Տղաների կողմից բացասական էր ընդունվում, որ ասում էի «привет пупсики»». Էվելինա Խանոյան

ՇոկTok. «Հայկական տիկտոկում վատ կոնտենտն ավելի շատ է, քան` լավը». Անդրանիկ

ՇոկTok. «Բոլորը մտածում էին, թե հղի եմ». Օվսաննա Խաչատրյան

«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

ՇոկTok. «Իմ բոլոր ուզողները հիմնականում «ճիշտ աբրած տղերք են»». Ջուլիաննա Հարությունյան (julianna_loo_)

«Սիրո հասակ». մարտի 18-ից կմեկնարկի նոր հումորային նախագիծը

ՇոկTok. «Երբ ինձ հարցնում են, կուզեիր բոյով լինել, ասում եմ ոչ». Աստվածուհի (Ելենա Վարդերեսյան)

Նոր արկածներով եւ փորձություններով հումորային սիթքոմ. «Հյուրերն անցյալից»

«Սա մի սիրո պատմություն է». Արամեի «Շատ սիրունա» տեսահոլովակի backstage-ը

Ու՞մ բաժին կհասնի տունը. Սամսոնի՞ն, թե՞ Շավոյին. «Բլբուլյանները 2»-ի նկարահանումները կադրից դուրս

#ՇոկTOK․ Աշայվին՝ Սիրուշոյի հետ հանդիպելու ցանկության, տիկին Գրետայի հետ կոնֆլիկտի մասին եւ ոչ միայն

Ինչպես են ընթանում «Պոլլի» գեղարվեստական ֆիլմի նկարահանումները

H2Օ Emotional Exposition. Kivera Naynomis բրենդի ցուցադրությունը

5 սկզբունք, որոնք կօգնեն ձեզ 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ

19:33, 19 մարտի

«Գործարկում ենք» օրգանիզմը

Շատերը խորհուրդ են տալիս առավոտյան սկսել ժպիտով կամ երախտագիտությամբ այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում։ Բայց ես առավոտյան պատրաստ չեմ նման սխրանքների։ Ինձ ժամանակ է պետք, որպեսզի պատրաստվեմ նոր օրվան։ Այնպես որ, ես ատավոտը սկսում եմ  300 մլ տաք կիտրոնով ջրով։ Այն սկիզբ է տալիս օրգանիզմի աշխատանքին եւ էներգիա է հաղորդում։ Օրվա ընթացքում ես նաեւ ցիտրուսային մրգերով ջուր եմ խմում․ տնական լիմոնադ: Դա սուրճից ավելի օգտակար է եւ լավ կազդուրում է։

Աշխատում ենք գլխի հետ

Ես սովորեցի գլխամաշկի մերսում անել, մասնավորապես լիմֆոդրենաժային։ Առավոտյան երկու րոպեում հասցնում եմ անել բոլոր անհրաժեշտ շարժումները, եւ դեմքի վերին մասը պարզապես կատարյալ տեսք ունի: Ինքներս մեզ մերսում անելու գաղտնիքները պետք է փնտրել պրոֆեսիոնալների մոտ․ մերսմամբ ինքնուրույն մի զբաղվեք, եթե չեք կարողանում, որպեսզի վնասներ չհասցնեք Ձեզ։

Համեղ ուտել

«Հաճելի մարզումից» հետո ածխաջրերով նախաճաշ մատուցեք Ձեզ, որպեսզի օրգանիզմն էներգիա ունենա ամեն ինչի համար, որպեսզի կարողանանք ողջ օրվա համար նախատեսվածն իրագործեք։ Ես սիրում եմ նախաճաշել մի քանի ընկույզով եւ չորացրած մրգերով: Ի դեպ, ընկույզը չեք կարող չարաշահել, օրական առավելագույնը 20 հատ կամ մի բուռ։ Դրանք շատ կալորիական են եւ շատ օգտագործելիս գոտկատեղի սանտիմետրերը կարող են ավելանալ:

Ձեզ պաշտպանեք բացասականից

Ինչպես մեդիտացիայի ժամանակ մաքրում եք Ձեր գլխից վատ մտքերը, այնպես էլ պետք է չթողնեք, որպեսզի այնտեղ հայտնվեն տհաճ մարդիկ։ Նրանց տեղ մի տվեք Ձեր մտքում ու սրտում։ Նրանք արժանի չեն, վաղ թե ուշ կհեռանան։

Սիրել=խնամել

Շպարված մի գնա քնելու։ Մաշկը Ձեզ դրա մասին կհիշեցնի։ Ընտրեք ճիշտ քսուքներ։ Ձեր կոսմետոլոգներից տեստերներ խնդրեք, փնտրեք դրանք խանութներում եւ գնեք միայն այն, ինչ իսկապես հարմար է: Խենթանում եմ լավ խնամված մաշկի համար, թվում է, թե յուրաքանչյուր բջիջը շնորհակալություն է հայտնում ինձ։

Աղբյուրը՝ Ivona.ua


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Հայաստանի ամենահայտնի տղամարդը
Նիկոլ Փաշինյան
Սերժ Թանկյան
Մկրտիչ Արզումանյան
Հայկ Մարության