«Գործարկում ենք» օրգանիզմը
Շատերը խորհուրդ են տալիս առավոտյան սկսել ժպիտով կամ երախտագիտությամբ այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում։ Բայց ես առավոտյան պատրաստ չեմ նման սխրանքների։ Ինձ ժամանակ է պետք, որպեսզի պատրաստվեմ նոր օրվան։ Այնպես որ, ես ատավոտը սկսում եմ 300 մլ տաք կիտրոնով ջրով։ Այն սկիզբ է տալիս օրգանիզմի աշխատանքին եւ էներգիա է հաղորդում։ Օրվա ընթացքում ես նաեւ ցիտրուսային մրգերով ջուր եմ խմում․ տնական լիմոնադ: Դա սուրճից ավելի օգտակար է եւ լավ կազդուրում է։
Աշխատում ենք գլխի հետ
Ես սովորեցի գլխամաշկի մերսում անել, մասնավորապես լիմֆոդրենաժային։ Առավոտյան երկու րոպեում հասցնում եմ անել բոլոր անհրաժեշտ շարժումները, եւ դեմքի վերին մասը պարզապես կատարյալ տեսք ունի: Ինքներս մեզ մերսում անելու գաղտնիքները պետք է փնտրել պրոֆեսիոնալների մոտ․ մերսմամբ ինքնուրույն մի զբաղվեք, եթե չեք կարողանում, որպեսզի վնասներ չհասցնեք Ձեզ։
Համեղ ուտել
«Հաճելի մարզումից» հետո ածխաջրերով նախաճաշ մատուցեք Ձեզ, որպեսզի օրգանիզմն էներգիա ունենա ամեն ինչի համար, որպեսզի կարողանանք ողջ օրվա համար նախատեսվածն իրագործեք։ Ես սիրում եմ նախաճաշել մի քանի ընկույզով եւ չորացրած մրգերով: Ի դեպ, ընկույզը չեք կարող չարաշահել, օրական առավելագույնը 20 հատ կամ մի բուռ։ Դրանք շատ կալորիական են եւ շատ օգտագործելիս գոտկատեղի սանտիմետրերը կարող են ավելանալ:
Ձեզ պաշտպանեք բացասականից
Ինչպես մեդիտացիայի ժամանակ մաքրում եք Ձեր գլխից վատ մտքերը, այնպես էլ պետք է չթողնեք, որպեսզի այնտեղ հայտնվեն տհաճ մարդիկ։ Նրանց տեղ մի տվեք Ձեր մտքում ու սրտում։ Նրանք արժանի չեն, վաղ թե ուշ կհեռանան։
Սիրել=խնամել
Շպարված մի գնա քնելու։ Մաշկը Ձեզ դրա մասին կհիշեցնի։ Ընտրեք ճիշտ քսուքներ։ Ձեր կոսմետոլոգներից տեստերներ խնդրեք, փնտրեք դրանք խանութներում եւ գնեք միայն այն, ինչ իսկապես հարմար է: Խենթանում եմ լավ խնամված մաշկի համար, թվում է, թե յուրաքանչյուր բջիջը շնորհակալություն է հայտնում ինձ։
Աղբյուրը՝ Ivona.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:21, 26 ապրիլի
Մայամիի սեքսի թանգարանում բացվել է Հաջիմե Սորայամայի Desire Machines ցուցահանդեսը15:19, 26 ապրիլի
Սուպերմոդել Ժիզել Բունդխենը ոստիկանի հետ զրույցի ժամանակ արտասվել է14:11, 26 ապրիլի
Ջիմմի Քիմելը ծաղրել է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերը13:31, 26 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի նախկին ընկերուհին՝ Ջուլիա Ֆոքսը, խոստովանել է, որ ռեփերի հետ իր սիրավեպն իր բերանում «թթու հետհամ» է թողել12:20, 26 ապրիլի
Քայլի Ջենները հղի չէ Թիմոթի Շալամեից՝ չնայած սոցիալական ցանցերում տարածված լուրերին11:16, 26 ապրիլի
Սալմա Հայեկը կիսվել է իր եւ Ֆրանսուա-Անրի Պինոյի հարսանիքի ֆոտոշարքով10:18, 26 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ չի դիտել իր մասնակցությամբ «Ամերիկյան սարսափ պատմություն»-ը09:00, 26 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 26-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են