Օգտագործեք հակատարիքային քսուքներ
Չնայած այն հանգամանքին, որ թոշակի անցնելը դեռ շատ հեռու է, արժե ձեռք բերել հակատարիքային քսուք եւ սկսել այն օգտագործել նպատակային: Դրա հակաօքսիդանտները եւ այլ օգտակար բաղադրիչները կպայքարեն ծերացման վաղ նշանների դեմ՝ թույլ տալով ձեր մաշկին ավելի երկար մնալ երիտասարդ, տոնուսային եւ փայլուն:
Մի մոռացեք արեւապաշտպան քսուքի մասին
Արեւապաշտպան քսուքը միայն լողափի համար չէ: SPF ֆիլտր պարունակող քսուքը կարեւորագույն իրն է նաեւ քաղաքի համար՝ անկախ տարվա եղանակից։ Նման քսուքի օգտագործումը կօգնի կանխել կնճիռների ու տարիքային բծերի առաջացումը, բացի այդ, այն կդառնա մելանոմայի կանխարգելման կարեւոր գործոն։
Ճիշտ սնվեք
Նույնիսկ, եթե դուք հետեւում եք ձեր կազմվածքին ու փորձում եք սահմանափակել ինքներդ ձեզ, մի մոռացեք, որ ձեր սննդակարգը պետք է ներառի ածխաջրեր, սպիտակուցներ եւ ճարպեր: Վերջիններս հատկապես կարեւոր են մաշկի առողջության համար։ Ճարպի պակասը կդարձնի մաշկը պակաս ամուր եւ առաձգական՝ առաջացնելով կնճիռներ։
Քնեք ինչպես հարկն է
Չնայած այն հանգամանքին, որ մենք մեր կյանքի մոտ մեկ երրորդն անցկացնում ենք քնի մեջ, կարիք չկա ձգտել նվազեցնել այս ցուցանիշը։ Քնի միջին տեւողությունը պետք է լինի մոտ 7 ժամ։ Գիտնականները պարզել են, որ չափազանց կարճ, ինչպես նաեւ շատ երկար քունը լավագույնս չի ազդում մեր ինքնազգացողության եւ, իհարկե, մաշկի վիճակի վրա։
Քնի պակասը ակնթարթորեն կնկատվի՝ աչքերի տակ մուգ շրջանակներ, թուլացած մաշկ, կնճիռներ, դեմքի անառողջ երանգ։ Ամբողջ շաբաթվա փոխարեն հանգստյան օրերին քնելը չի աշխատի։ Այդ իսկ պատճառով արժե կարգավորել ձեր ռեժիմը եւ փորձել քնել խստորեն նախատեսված ժամին։
Իհարկե, մաշկի վիճակը կախված է բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում՝ գենետիկայից: Բայց մեր ուժերի սահմաններում է փորձել մաշկին ապահովել անհրաժեշտ խնամքով, որպեսզի այն ավելի երկար մնա առողջ, առաձգական, գեղեցիկ ու փայլուն:
Աղբյուրը՝ Thevoicemag.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:16, 25 ապրիլի
Miu Miu-ն դարձել է մոլորակի ամենահայտնի ապրանքանիշը22:19, 25 ապրիլի
Առնոլդ Շվարցենեգերը` Սիլվեստր Ստալոնեի յուրահատուկ ոճի որոշ նրբությունների մասին21:31, 25 ապրիլի
LVMH-ն ավելի շատ դիզայներական ապրանքներ է արտահանում, քան Ֆրանսիան՝ գինի20:20, 25 ապրիլի
Մարկ Ցուկերբերգն ապացուցում է, որ մորուքով տղամարդիկ ավելի գրավիչ են19:27, 25 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու որդին շրջում է 1 միլիոն դոլար արժողությամբ Ferrari-ով՝ անվտանգության շարասյան ուղեկցությամբ16:36, 25 ապրիլի
Գուստավ Կլիմտի՝ 100 տարի կորած համարվող նկարն աճուրդում վաճառվել է 30 միլիոն եվրոյով15:22, 25 ապրիլի
Ջենիֆեր Լոպեսը ցուցադրել է Hermes-ի հազվագյուտ Birkin պայուսակը, որն արժե ավելի քան 400,000 դոլար15:05, 25 ապրիլի
Ջազի միջազգային օրը՝ Երեւանում14:55, 25 ապրիլի
Էդի Մերֆիի առաջիկա ֆիլմերից մեկը հետաքննության կենտրոնում է հայտնվել նկարահանման հրապարակում տեղի ունեցած խնդիրների պատճառով14:36, 25 ապրիլի
Իրինա Շեյքը նոր տղամարդ է փնտրում13:15, 25 ապրիլի
Լիլիթ Հովհաննիսյանը հայտնել է, որ իր վերջին տեսահոլովակի զգեստն ինքն է հեղինակել (ֆոտո)12:41, 25 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ իր մասին որոշ լուրեր իրականում համապատասխանում են իրականությանը