• Мифы и обманы косметических компаний

  Косметические компании годами используют полуправду, пустые обещания и вводящие в заблуждение утверждения для продажи своей продукции...

• Интервальное голодание – мифы и реальность

  Набирающее популярность интервальное голодание  -  явление, обладающее теоретической лечебной силой, но с небольшим количеством доказательств в реальной жизни...

• Пять причин пить стакан воды с лимоном по утрам

  Стакан воды с лимоном с утра — один из самых популярных советов для хорошего самочувствия, и не только из-за его очищающих свойств. Его преимущества выходят за рамки простой детоксикации...

• 5 самых бессмысленных и нелепых тенденций здорового образа жизни

  NEWS.am STYLE собрал  5 популярных тенденций здорового образа жизни, которые можно считать совершенно бессмысленными...

• Можно ли считать секс спортом?

  Секс считается умеренной физической нагрузкой...

• Диета для талии

  Не забывайте про занятия спортом.․․

• Диета для борьбы с пышными бедрами

  Диета является цикличной, длина цикла – 4 дня.․․

• Полужидкая диета

  Содержит малое количество калорий.․․

Сегодня фруктовые соки регулярно употребляет огромное количество людей во всем мире. Что, в общем, и неудивительно, так как их потребление позиционируется медиками и производителями сока как исключительно полезная пищевая привычка. Пить соки – значит быть здоровым, так считает большинство людей. Ведь в них, как всем хорошо известно, содержится целая масса полезных для организма веществ: витамины, минералы, антиоксиданты.

Фруктовые соки считались наиболее полезными по составу витаминов и микроэлементов для организма. Врачи и реклама настойчиво убеждали нас о необходимости постоянного употребления фруктовых соков. Как выяснилось недавно, дела обстоят не так безоблачно. Попытаемся разобраться с этим в нашей статье.

По последним данным американских исследователей установлено, что фруктовые соки могут оказывать влияние на развитие диабета. Результатами исследования установлено, что риск заболеть диабетом повышался более чем на пятнадцать процентов у тех участников исследования, которые ежедневно употребляли яблочный сок в количестве трех стаканов. Но еще более опасным оказался апельсиновый сок. 

Как выяснилось, при ежедневном употреблении апельсинового сока повышается риск заболеть диабетом на двадцать пять процентов, и плюс к этому сок из апельсина способствуют ожирению.

Как утверждают исследователи, причиной негативного влияния фруктовых соков является большое содержание сахара в них и наоборот слишком мало клетчатки, функцией которой является замедление усвоения сахара. В результате у тех людей, кто часто употребляет фруктовые соки, происходит повышение сахара в крови. 

Что же делать в этом случае? Рекомендуется употреблять фрукты в натуральном виде и желательно отдельно от другой еды. 

Источник – Otvetin

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram