• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

• «Чудо-напиток» для похудения всего из двух доступных ингридентов

  Аюрведический напиток из куркумы и имбиря поможет вам сбросить вес. Как пишет The Health site, употребление этого напитка каждое утро натощак  приносит массу пользы для здоровья и является отличным дополнением для тех, кто пытается похудеть...

• Модное интервальное голодание – за и против

  Британский премьер Риши Сунак, гендиректор Tesla Илон Маск и многие другие подсели на интервально голодание, при этом инфлюэнсеры восхваляют его на право и налево, а соответствующие приложения предлагают забрасывают вас мотивационными сообщениями...

• Ложка оливкового масла натощак поможет улучшить метаболизм

  Оливковое масло называют «жидким золотом». Оно уже давно является основным продуктом средиземноморской диеты, но лишь недавно стало известно, что оно не только улучшает вкус еды, но также может улучшить функционирование вашего организма...

• Самосострадание способствует похудению

  У тех, кто позволяет себе послабления во время диеты ради похудения, больше шансов сбросить вес, чем у тех, кто строго следует всем правилам...

• Любимый армянами кофе – лучший помощник в похудении

  Диета и физические упражнения всегда лежат в основе любой успешной стратегии похудения, но, по мнению экспертов, есть один способ для борьбы с лишним весом, который вообще не требует от вас тяжелой работы — столь любимый армянами кофе...

• Секрет стройности Опры Уинфри  

  Ни для кого не секрет, что вес Опры Уинфри колебался с годами, но она никогда не уклонялась от демонстрации своей фигуры любого размера. На днях заметно постройневшая телеведущая приняла участие  в гала-вечере в Музее Академии...

Как показывают наблюдения диетологов и психологов, совсем необязательно изнурять себя жесткими диетами, регулярно устраивать разгрузочные дни и скрупулезно подсчитывать калории.

Избавившись от некоторых вредных пристрастий, из-за которых незаметно набирается и все, можно эффективно и навсегда потерять и лишние килограммы.

Какие же привычки мешают похудеть?

1. Еда без чувства голода, без аппетита. По привычке, просто так, за компанию. Или от скуки, как заедание каких-то проблем. 

2. Частое посещение фаст-фуда с жирной и сытной кухней.

3. Питание полуфабрикатами. А ведь собственноручно приготовленные домашние блюда вкуснее и менее вредные, особенно, если взят курс на их низкую калорийность.

4. Просмотр телевизора во время приема пищи. Происходит совершенно бездумное и бесконтрольное поглощение всего съестного, что находится на столе. Обездвиженность и набор лишних калорий, не отрываясь от экрана.

5. Хроническое недосыпание. Сидение у монитора в сети или присмотр всех телепередач подряд вместо того, чтобы полноценно выспаться.

Источник - Otvetin

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram