Данная диета представляет собой довольно сбалансированный вариант вегетарианской диеты. Меню довольно сытное, однако похудение идет быстрыми темпами. Однако не применяйте ее дольше недели и не чаще 1 раза в месяц.
Меню на 1 день
Завтрак
Приготовьте овсяную или какую-нибудь другую кашу (кроме манной) с отрубями. Для этого возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте крупу и столовую ложку растительного масла. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. После каши выпейте ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы. Сахар не добавляйте ни в кашу, ни в напиток.
Обед
Сварите овощной суп: в воду с растворенным куриным бульонным кубиком добавьте любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите 20-25 минут на медленном огне. После супа можно съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара.
Ужин
Овощной винегрет или другой салат из овощей и фруктов. Например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами: морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата покажется мало, выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта.
На ночь.
Стакан любого фруктового сока.
Материал – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:18, 8 мая
Шампанское весь день, уход за лицом из 24-каратного золота и люкс за $100 000: Отдых на лучшем курорте Дубая22:24, 8 мая
Майкл Дуглас сравнивает нынешние съемки секс-сцен со своим расцветом: «Я уже прошел тот возраст, когда мне нужно беспокоиться»21:11, 8 мая
Бывший самый богатый человек в мире Уоррен Баффет: Успех не в деньгах, а в том, что вас любят те, кого вы хотите любить20:26, 8 мая
Часы Сильвестра Сталлоне пустят с молотка, включая «святой грааль» его коллекции19:27, 8 мая
Таймс-сквер в Нью-Йорке возглавила рейтинг худших туристических ловушек в мире17:13, 8 мая
В России ведут переговоры об организации концерта Канье Уэста16:32, 8 мая
Про детство Иисуса Христа снимут ужастик15:11, 8 мая
Хлоя Кардашьян рассказала о проблемах, с которыми она столкнулась после рождения сына Татума15:00, 8 мая
Евровидение-2024: Александр Рыбак назвал армянскую песню Jako своим фаворитом14:18, 8 мая
Анна Винтур запретила подавать эти три продукта на Met Gala13:17, 8 мая
Стартовали съемки второго сезона сериала «Уэнсдей»12:34, 8 мая
Джессика Бил приняла ванну с 9 кг соли перед Met Gala