Организм после зимы ослаблен, авитаминоз и низкий уровень иммунитета могут провоцировать хронические заболевания.
В таких условиях неправильно организованная весенняя диета может принести только вред, организм, и так находящийся в состоянии стресса, негативно отреагирует на голодовку.
Поэтому нужно склоняться в сторону сбалансированных диет, составляя правильный рацион, либо просто исключить некоторые продукты, например, мучное и сладкое. Хотя весной изредка можно побаловать себя кусочком шоколада, который отлично поднимает настроение и снимает стресс.
Итак, меню на один день:
Завтрак: тост или несколько крекеров, 125 гр. творога, 1 ложка мёда, несладкий чай или кофе.
Второй завтрак: несколько фруктов и овощи зелёного цвета (перец, огурец).
Обед: кусочек варёного мяса, овощной суп, свежие овощи.
Полдник: тост или крекеры, немного творога (граммов 120), овощи, заправленные растительным маслом.Ужин: йогурт и фрукты.
Источник - it-woomen.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:22, 26 апреля
Самые дорогие платья, которые ушли с молотка за рекордные суммы22:34, 26 апреля
Измена во сне: Что означают сны о неверности?21:16, 26 апреля
Burj Al Arab и Atlantis, The Palm названы самыми инстаграмными отелями в мире20:15, 26 апреля
Золотые карманные часы, извлеченные c тела самого богатого пассажира на «Титанике», выставлены на торги19:23, 26 апреля
Новая ручка Montegrappa посвящена Франкенштейну16:21, 26 апреля
В Музее секса Майами открылась выставка Desire Machines Хадзиме Сораямы15:19, 26 апреля
Супермодель Жизель Бюндхен расплакалась в ходе разговора с полицией14:11, 26 апреля
Джимми Киммел высмеял планы Канье Уэста запустить порно-платформу13:31, 26 апреля
Бывшая подруга Канье Уэста Джулия Фокс призналась, что роман с рэпером оставил у нее во рту «кислое послевкусие»12:20, 26 апреля
Кайли Дженнер не беременна от Тимоти Шаламе, несмотря на слухи в соцсетях11:16, 26 апреля
Сальма Хайек поделилась серией ретроспективных фотографий со своей свадьбы с Франсуа-Анри Пино10:18, 26 апреля
Ким Кардашьян призналась, что не смотрела «Американскую историю ужасов» со своим участием