NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Fours fashion for fashion

NEWS.am STYLE

Guess&Eat

NEWS.am STYLE

Новый проект: Guess&Eat! Бастурма из тунца

Fit&Style, часть 4. Йога!

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Fit&Style, часть 3: тренируем всё тело

Новый проект: Guess&Eat! Паэлья с чернилами каракатицы

Fit&Style, часть 2: быть здоровым- это стильно!

NEWS.am STYLE

Fit&Style: быть здоровым- это стильно!

Взрыв на съёмочной площадке: сериал «Кровавая ставка», за кадром

Весенняя диета – меню на один день

13:10, 26 марта

Организм после зимы ослаблен, авитаминоз и низкий уровень иммунитета могут провоцировать хронические заболевания. 

В таких условиях неправильно организованная весенняя диета может принести только вред, организм, и так находящийся в состоянии стресса, негативно отреагирует на голодовку. 

Поэтому нужно склоняться в сторону сбалансированных диет, составляя правильный рацион, либо просто исключить некоторые продукты, например, мучное и сладкое. Хотя весной изредка можно побаловать себя кусочком шоколада, который отлично поднимает настроение и снимает стресс.

Итак, меню на один день:

Завтрак: тост или несколько крекеров, 125 гр. творога, 1 ложка мёда, несладкий чай или кофе.

Второй завтрак: несколько фруктов и овощи зелёного цвета (перец, огурец).

Обед: кусочек варёного мяса, овощной суп, свежие овощи.

Полдник: тост или крекеры, немного творога (граммов 120), овощи, заправленные растительным маслом.Ужин: йогурт и фрукты.

 

Источник - it-woomen.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram






  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск
  • Опрос
«Евровидение 2019»: нравится ли Вам конкурсная песня Србук «Walking out»?
Да
Нет