• Жесткая низкоуглеводная диета

  Данная диета поможет вам за 2 недели похудеть на 5-8 кг...

• Фруктово-овощная диета

  Диета позволит избавиться от накопленных за выходные излишков калорий…

• Шок! Джессика Симпсон похудела на 45 кг за полгода

  Звезда феноменально похудела...

• Полужидкая диета

  Суточный рацион жестко ограничен и содержит малое количество калорий…

• Диета для талии

  Если цель – сделать талию стройнее...

• Пять золотых правил осенней диеты

  Есть необходимо маленькими порциями, но не менее шести раз за сутки...

• Полуголодная диета

  Эта диета полностью соответствует своему названию…

• Осенняя диета: как избавиться от 4-5 кг за неделю

  Диета легко переносится, ее можно соблюдать чуть ли не каждый месяц в течение одной недели...

Организм после зимы ослаблен, авитаминоз и низкий уровень иммунитета могут провоцировать хронические заболевания. 

В таких условиях неправильно организованная весенняя диета может принести только вред, организм, и так находящийся в состоянии стресса, негативно отреагирует на голодовку. 

Поэтому нужно склоняться в сторону сбалансированных диет, составляя правильный рацион, либо просто исключить некоторые продукты, например, мучное и сладкое. Хотя весной изредка можно побаловать себя кусочком шоколада, который отлично поднимает настроение и снимает стресс.

Итак, меню на один день:

Завтрак: тост или несколько крекеров, 125 гр. творога, 1 ложка мёда, несладкий чай или кофе.

Второй завтрак: несколько фруктов и овощи зелёного цвета (перец, огурец).

Обед: кусочек варёного мяса, овощной суп, свежие овощи.

Полдник: тост или крекеры, немного творога (граммов 120), овощи, заправленные растительным маслом.Ужин: йогурт и фрукты.

Источник - it-woomen.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram