Данная диета представляет собой довольно сбалансированный вариант вегетарианской диеты. Меню довольно сытное, однако похудение идет быстрыми темпами. Однако не применяйте ее дольше недели и не чаще 1 раза в месяц.
Меню на 1 день.
Завтрак.
Приготовьте овсяную или какую-нибудь другую кашу (кроме манной) с отрубями. Для этого возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте крупу и столовую ложку растительного масла. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. После каши выпейте ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы. Сахар не добавляйте ни в кашу, ни в напиток.
Обед.
Сварите овощной суп: в воду с растворенным куриным бульонным кубиком добавьте любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите 20-25 минут на медленном огне. После супа можно съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара.
Ужин.
Овощной винегрет или другой салат из овощей и фруктов. Например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами: морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата покажется мало, выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта.
На ночь.
Стакан любого фруктового сока.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:05, 1 мая
Инстасамка заявила о проблемах со здоровьем после филлеров: «Мешает мне дышать»20:40, 1 мая
Новые грани ИИ: «Калькулятор смерти» с пугающей точностью предсказывает, сколько вам осталось жить19:19, 1 мая
Wine Story. Винные тренды 2024 года: что будут пить любители вина?16:12, 1 мая
Franck Muller и S.T. Dupont представили зажигалку Master Lighter15:27, 1 мая
Ирина Шейк разделась для рекламной кампании Marc Jacobs13:16, 1 мая
Том Круз «польщен» тем, что Ирина Шейк заинтересована в нем, но эта миссия невыполнима12:22, 1 мая
«Индийский свадебный макияж» - новый тренд в Tiktok и Instagram: Гоар Авестисян представила свой вариант11:57, 1 мая
Дита фон Тиз доказывает, что время над ней не властно11:10, 1 мая
Элизабет Херли продемонстрировала свою бросающую вызов возрасту фигуру10:13, 1 мая
Ким Кардашьян предстала в новом необычном образе09:00, 1 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 1 МАЯ23:10, 30 апреля
Style beauty: Glass skin – популярный тренд в уходе за кожей, которым одержимы большинство женщин