Данная диета представляет собой довольно сбалансированный вариант вегетарианской диеты. Меню довольно сытное, однако похудение идет быстрыми темпами. Однако не применяйте ее дольше недели и не чаще 1 раза в месяц.
Меню на 1 день.
Завтрак.
Приготовьте овсяную или какую-нибудь другую кашу (кроме манной) с отрубями. Для этого возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте крупу и столовую ложку растительного масла. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. После каши выпейте ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы. Сахар не добавляйте ни в кашу, ни в напиток.
Обед.
Сварите овощной суп: в воду с растворенным куриным бульонным кубиком добавьте любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите 20-25 минут на медленном огне. После супа можно съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара.
Ужин.
Овощной винегрет или другой салат из овощей и фруктов. Например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами: морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата покажется мало, выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта.
На ночь.
Стакан любого фруктового сока.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
22:22, 18 апреля
Леопардовый принт вновь возвращается: Модницы от Рианны до Кендалл Дженнер бросают вызов «тихой роскоши»21:22, 18 апреля
Кофе, который вы пили сегодня утром, может быть возрастом 600 000 лет20:40, 18 апреля
Таинственная средневековая рукопись может быть очень древним руководством по сексу19:26, 18 апреля
Первая «Мисс Искусственный интеллект» получит награду в размере $20 00016:25, 18 апреля
Коллекция Bugatti Home объединяет более чем столетнее наследие бренда с современным дизайном15:21, 18 апреля
Танец 353 балерин на пуантах установил новый мировой рекорд14:36, 18 апреля
Стивен Спилберг снимает фильм об НЛО13:55, 18 апреля
Мартин Скорсезе планирует снять биопик о Фрэнке Синатре с Леонардо ДиКаприо и Дженнифер Лоуренс в главных ролях13:17, 18 апреля
Фейковый трейлер к фильму о Джеймсе Бонде с Генри Кавиллом и Марго Робби набрал 2 миллиона просмотров на YouTube12:31, 18 апреля
Джефф Безос не скрывал своих чувств к своей невесте Лорен Санчес на музыкальном фестивале Coachella11:59, 18 апреля
Ким Кардашьян поделилась новой серией фото с живописного отпуска на Карибах11:17, 18 апреля
Джиджи Хадид поделилась закулисными кадрами с последней кампании Victoria's Secret