Ավելորդ քա՞շ եք հավաքել եւ ցանկանում եք նիհարե՞լ։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել հանգստյան օրերի ընթացքում։
Հարկավոր է քայլել եւ խորը շունչ քաշել։ Չի կարելի բարձր կալորիականություն ունեցող սնունդը միանգամից ուտել։ Ավելի շատ պետք է միրգ եւ բանջարեղեն օգտագործել, ուտելուց առաջ երկու բաժակ ջուր խմել եւ տարեկանի հաց ուտել։ Պետք է սնվել դանդաղ եւ կուլ տալուց առաջ լավ ծամել ուտեստը։
Հանգստյան օրերին չի կարելի տորթ եւ թխվածքաբլիթներ ուտել։ Եթե հավելյալ սնվելու ցանկություն ունեք, ուրեմն հարկավոր է խնձոր, տանձ եւ չորամրգեր օգտագործել։ Իհարկե, չպետք է մոռանալ նաեւ սպորտով զբաղվելու մասին։
Հետեւելով այս քայլերին՝ դուք ոչ միայն կպահպանեք ձեր կազմվածքը, այլեւ ազատվել ավելորդ քաշից։
Աղբյուրը՝ Otvetin.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:24, 16 մայիսի
Երգչուհի Վալերիան բացատրել է Բուզովայի կյանքում տղամարդու բացակայության պատճառը14:05, 16 մայիսի
Սամվելը, Անին, Արսենն ու Հայկուհին՝ այսուհետ «Ազգային band»-ում13:16, 16 մայիսի
«Պետք է կարողանանք լսել, որ չմնանք «փահլեւան»–ի կարգավիճակում»․ Ռաֆայել Երանոսյանի նոր մոնոներկայացման պրեմիերան (Ֆոտո)12:32, 16 մայիսի
Գեւորգ Մկրտչյանն իր ծննդյան 26-ամյակին իրեն շքեղ նվեր է արել (VIDEO)11:36, 16 մայիսի
Մայրանալ պատրաստվող Հեյլի Բիբերը ցուցադրել է իր կլորիկ փորիկը10:20, 16 մայիսի
Հայկական հարսանիքի ավանդույթների հետքերով․ «7 օր, 7 գիշեր» ֆիլմի պրեմիերան՝ Երեւանում09:00, 16 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 16-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 15 մայիսի
Արեւայրուք՝ առանց արեւի ու տնից դուրս գալու22:31, 15 մայիսի
Գաղտնի գեղատեսիլ լճեր Իտալիայում, որոնց մասին չգիտեն շատ զբոսաշրջիկներ21:18, 15 մայիսի
Բիանկա Սենսորին զայրացած է Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու ծրագրերի պատճառով20:24, 15 մայիսի
Ավստրալացի մոդելը նշել է 118 պատճառ, թե ինչու չի ցանկանում երեխա ունենալ19:43, 15 մայիսի
Հրեաներն ու հայերը պատմականորեն զուգահեռ են շարժվում. Երբ սկսվում է մեր կործանումը, սկսվում է ձեր կործանումը. Միխայիլ Կազինիկ