Вы чувствуете, что набираете лишние килограммы и любимые вещи уже с трудом натягиваются на тело? Пора худеть. И сделать это можно за два выходных дня. Как похудеть за выходные?
За выходные дни можно скинуть пару лишних кило, достаточно лишь придерживаться следующих правил: гуляйте как можно дольше и больше, вдыхайте свежий воздух полной грудью. Не перебивайте (не глушите) аппетит мороженым, газировкой и прочими калорийными сладостями. Съешьте фруктовые или овощной салат с кусочком ржаного хлеба, выпейте два стакана воды перед едой (так вы меньше пищи съедите).
Каждый поступающий кусочек/порцию еды тщательнейшим образом пережевывайте! Жуйте даже чай и любую жидкую пищу - именно так советуют делать йоги.
Не кушайте в выходные тортики, пирожные и т. д, обратите внимание на сухари и ржаные хлебцы. Если вам очень захочется кушать - ешьте яблоки и груши, сухофрукты. Не забывайте также и о занятиях спортом в выходные дни.
Придерживаясь вышеописанного вы сможете утратить килограммы и привести себя в форму всегда за два выходных дня.
Источник - Otvetin.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
21:24, 29 апреля
Джоан Агаджанян Куинн – муза и покровительница арт-сцены Лос-Анджелеса20:35, 29 апреля
Николь Кидман в потрясающем золотом платье от Balenciaga19:21, 29 апреля
Кто возглавит империю роскоши LVMH: Бернар Арно оценивает своих наследников16:34, 29 апреля
Сеть курортов Six Senses строит в Дубае самую высокую жилую башню в мире15:16, 29 апреля
Жерара Депардье поместили под стражу по обвинению в сексуальном насилии14:26, 29 апреля
Непристойная татуировка англичанина возмутила испанских полицейских13:28, 29 апреля
В свой 90-летний юбилей легендарная актриса Ширли Маклейн поделилась секретом своего долголетия12:34, 29 апреля
У богатых свои причуды: Экстравагантная свадьба миллиардера из Нью-Йорка у подножия Великих пирамид в Египте11:59, 29 апреля
Личная жизнь Хлои Кардашьян отошла на второй план11:06, 29 апреля
Бритни Спирс: Моя семья причинила мне боль10:40, 29 апреля
Ким Кардашьян выбрала наряд в стиле «mob wife aesthetic» на церемонию Lo Máximo Awards 202409:00, 29 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 29 АПРЕЛЯ